體重減輕卻還是肉肉的 - 美體

大家好~~

有點問題想請教各位

我160公分 之前50公斤左右

現在因為生活飲食不正常 瘦到約46

可能因為不是健康瘦的關係

身體看起來還是肉肉的(大概是泡芙人狀態

所以已經很輕了卻還是想減肥

請問這樣狀態適合做什麼運動呢?

不確定如果慢跑 體重再掉好不好

又覺得肉很多, 重訓會變壯(?

還是想要纖細的體態~~

謝謝各位:)



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