體重越重基礎代謝越高 - 美體

已爬文但還是不太理解

最近開始運動一個月，
大家都說不要看體重要看體脂和肌肉，
所以為了讓自己更有動力買了台體脂計，
但測量之後發現自己基礎代謝高達1600


我的問題是
1、體重越高基代反而高？
2、運動不就是為了提升基代？那我努力瘦了之後反而基代會一直降低嗎？


我真的好不懂
麻煩大家為我解答


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