髖關節盂唇撕裂處置（PRP或關節鏡手術） - 健身

從一年半前某次徒手運動後左髖及左後下腰臀時不時酸，若跑跳會微痛，稱不上嚴重就是
反覆發生不會好，曾物理治療6次無法根治， 後來去長庚骨科醫生判讀MRI說是髖關節盂
唇撕裂，可趁年輕動關節鏡手術縫合，或症狀不影響生活太大就和平共處選擇做增生療法
或物理治療，網路上關於這方面的經驗分享不足，想詢問是否有人有相關經驗能分享:
1.髖關節鏡術後的恢復狀況如何？（多久能正常行走？多久能長時間走路、正常做各角度
動作？多久能跑跳運動？）
對於要做此手術有什麼建議
或提醒？

2.此症狀使用增生療法或物理治療或其他保守療法，效果如何？

謝謝～～

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