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106 下暴力上槓 - 健身

Andrew avatarAndrew · 2020-04-09

Table of Contents


https://www.youtube.com/watch?v=5KuJZ5pl_Jg&t=

前陣子國外一位強者 Max True 挑戰不離槓的 50 下暴力上槓

讓我興起了嘗試的念頭 (當然目標只先設定在不離槓)

測試之前總會試想幾種配速策略

但是執行途中往往會受限於當天的體能狀況

因此目前仍無法達到隨心所欲的地步

這是請朋友幫我記錄的某一次，分享給大家

祝大家都能保持訓練的熱情!!

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All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-04-12
撐在上面休息好幾秒也算暴力嗎...
Mary avatarMary2020-04-15
想問樓上，暴力上槓不是單指撐上去的過程嗎？
Victoria avatarVictoria2020-04-16
完整下放才算
Hazel avatarHazel2020-04-20
到底是有什麼好酸的，給點正向發言很難嗎？
Blanche avatarBlanche2020-04-22
講難聽一點，發言酸別人的，你做得到嗎？
Hedda avatarHedda2020-04-22
永遠不缺酸民阿 幫推
Olivia avatarOlivia2020-04-23
厲害
Kama avatarKama2020-04-26
世界紀錄沒得嘴 但這影片真的不容易看完
Ina avatarIna2020-04-27
這...不是很強嗎？
Daniel avatarDaniel2020-04-28
很厲害啊
Adele avatarAdele2020-05-02
就算撐著休息也是很強吧
Ula avatarUla2020-05-07
厲害
Quintina avatarQuintina2020-05-07
好猛
Odelette avatarOdelette2020-05-10
為什麼覺得有點扯的強啊？
Dinah avatarDinah2020-05-15
跟戰神一樣
Anonymous avatarAnonymous2020-05-18
太猛
Necoo avatarNecoo2020-05-23
很猛
Joe avatarJoe2020-05-25
後面的阿北好認真，推
Agnes avatarAgnes2020-05-30
好強 太羨慕了
Bethany avatarBethany2020-05-31
真強者，佩服佩服
Zenobia avatarZenobia2020-05-31
好強啊
Megan avatarMegan2020-06-02
好猛 反觀一下都做不起來還要酸的咖小
Agnes avatarAgnes2020-06-06
猛啊 我手伸直能直上直下6下 但暴力上一下都無法
Gary avatarGary2020-06-10
一般都建議至少能10下以上 但也許協調性超好 甩都甩得上
Puput avatarPuput2020-06-13
超猛
Odelette avatarOdelette2020-06-15
好猛
Harry avatarHarry2020-06-19
爆力上是有施力技巧的 不是說你力量夠大就上得去 找個
人教教你比較快
Andy avatarAndy2020-06-21
猛
Noah avatarNoah2020-06-24
我也想學暴力上槓QQ
Frederica avatarFrederica2020-06-29
暴力上槓超難...酸的人有事？
Ingrid avatarIngrid2020-07-04
太強了
Kelly avatarKelly2020-07-08
猛爆
John avatarJohn2020-07-12
好猛
Liam avatarLiam2020-07-16
很厲害了啦！！
Rosalind avatarRosalind2020-07-20
這都能酸，真的酸民無下限
Eartha avatarEartha2020-07-22
猛☻
Liam avatarLiam2020-07-25
帥慘
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-07-28
好猛，這樣做完不會受傷喔
David avatarDavid2020-07-31
很強…但是影片最好重製一下= =…沒有文字說明，一開始影
片就加速，會讓人摸不著頭緒你在幹嘛。
Oliver avatarOliver2020-08-01
霸槓這麼久 別人都不用玩了Zzz
Wallis avatarWallis2020-08-02
好強。。。
Thomas avatarThomas2020-08-04
強
Isabella avatarIsabella2020-08-06
題外話，影片角落區域後製個“計數數字”，然後前
面一分鐘先以正常速度播放，中間要幾倍速播放都可，
最後再以正常速度結尾，中間可適當加個字幕，供您
參考。
Mia avatarMia2020-08-09
神的境界
Mason avatarMason2020-08-09
WTF 太猛了吧 有特別先練過的吧
Olga avatarOlga2020-08-12
很厲害好嗎？80kg肥宅完全甩不上去
Liam avatarLiam2020-08-15
太猛…光是耐心就覺得佩服
Rae avatarRae2020-08-16
扯喔! 去報名世界記錄吧
Lily avatarLily2020-08-18
強!!!!!!
Jacob avatarJacob2020-08-21
超強！不過手掌還好嗎Xd
Zenobia avatarZenobia2020-08-24
強耶
Tracy avatarTracy2020-08-26
太扯了，收下我的膝蓋
Susan avatarSusan2020-08-28
不要加速ㄛ影片
Faithe avatarFaithe2020-08-31
超強...
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-09-01
頂級強者!!
Kama avatarKama2020-09-02
握曹 太神啦!!!!!!
Victoria avatarVictoria2020-09-06
超猛
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-09-09
很強啊～～～
Caroline avatarCaroline2020-09-12
背景是台大嗎？
Doris avatarDoris2020-09-16
朝聖推
Odelette avatarOdelette2020-09-18
只能10下 我的10倍好猛
Ula avatarUla2020-09-22
太兇了吧
Emma avatarEmma2020-09-26
好強 我0下
Irma avatarIrma2020-09-29
賞片專家: 你的字幕 你的節奏 你的收音
Rosalind avatarRosalind2020-09-29
比楚哥文有意義多了
Olive avatarOlive2020-10-03
這應該花很多時間練 不簡單
Una avatarUna2020-10-05
次數算錯了吧，明明就是108下
William avatarWilliam2020-10-07
好凶 誇張
Olive avatarOlive2020-10-10
4下路過
Daph Bay avatarDaph Bay2020-10-13
強
Frederica avatarFrederica2020-10-18
撐在上面好幾秒 一點也不簡單... 重點還是要下來再暴力
上槓
Regina avatarRegina2020-10-23
很厲害呀 給個推
Frederica avatarFrederica2020-10-23
加個次數計算更棒！ 神人 推個
Sarah avatarSarah2020-10-25
太神啦！ 高手
Emma avatarEmma2020-10-28
太神啦！！背景應該是台大舊體單槓區沒錯
Yuri avatarYuri2020-10-29
猛呀
Wallis avatarWallis2020-11-01
這個真的厲害 我0下+1
Hardy avatarHardy2020-11-03
超強的
Sarah avatarSarah2020-11-08
可以分享體脂跟肌肉嘛??這真的很強只是好奇
Hedy avatarHedy2020-11-12
你這身材屌打上面那些嘴砲的..
Catherine avatarCatherine2020-11-13
去年還前年被上傳的台大猛將記得也是原po 真的熱血
只是那時好像不是自己帳號？
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-11-18
一個白天拍的影片
Olivia avatarOlivia2020-11-21
強暴了!!!
Lucy avatarLucy2020-11-23
厲害
Puput avatarPuput2020-11-24
好猛
Hamiltion avatarHamiltion2020-11-29
超猛！ 我單槓能拉就好了，不用上沒關係。
Zenobia avatarZenobia2020-11-29
我一下都不行 :D
Lily avatarLily2020-12-03
藍毛就是猛
Jacky avatarJacky2020-12-06
帥爆
Audriana avatarAudriana2020-12-10
推
Liam avatarLiam2020-12-10
雖然很偷吃步但還是超級強
Steve avatarSteve2020-12-14
超強!!!!
Christine avatarChristine2020-12-16
身材屌打鍵盤肥宅
Leila avatarLeila2020-12-19
太猛了！暴力上槓超難
Isla avatarIsla2020-12-23
我只能說，說人被屌打的自己有沒有被屌打阿？
Una avatarUna2020-12-23
猛，身材也很猛
Leila avatarLeila2020-12-24
身材好猛
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-12-29
原Po身材好猛 小腿看來也巨
Edith avatarEdith2020-12-30
超強 強的有點誇張了 而且很標準阿
Tracy avatarTracy2020-12-30
超強，比較好奇單純引體向上能拉幾下
Quanna avatarQuanna2021-01-01
猛 推一個
Hedda avatarHedda2021-01-02
強
John avatarJohn2021-01-03
好猛
Susan avatarSusan2021-01-04
太神
Jessica avatarJessica2021-01-08
前面噓的要不要放兩張照片來給人笑一笑
Enid avatarEnid2021-01-09
太猛了，推一個﴿
Liam avatarLiam2021-01-09
哇
Callum avatarCallum2021-01-13
很猛
James avatarJames2021-01-14
撐在上面 怎麼不算 又沒離槓 這都能酸的人真的很可悲
Susan avatarSusan2021-01-17
強得好可怕
Caroline avatarCaroline2021-01-18
太猛
Doris avatarDoris2021-01-19
好猛
Agnes avatarAgnes2021-01-24
做這麼多一定是前臂握力先力竭阿 稍微撐著休息恢復
Margaret avatarMargaret2021-01-26
這不是我的領域 看完影片 推一個 O_O/
Iris avatarIris2021-01-31
想請教一下原PO體重大蓋多少？
Erin avatarErin2021-02-04
豪猛
Agnes avatarAgnes2021-02-07
真的好猛 很精壯的感覺 佩服
Irma avatarIrma2021-02-12
神人！
Oscar avatarOscar2021-02-15
原本想問這樣能幹嘛 看完身材我懂了
Jake avatarJake2021-02-19
有猛
Madame avatarMadame2021-02-23
超強
Cara avatarCara2021-02-27
強爆
Faithe avatarFaithe2021-02-28
身材屌打酸民跟油膩健身宅
Gary avatarGary2021-03-04
笑死 噓的臉不痛嗎
Ula avatarUla2021-03-07
看到照片我跪了…我也喜歡看這種分享文，大大不要灰心
Puput avatarPuput2021-03-11
一下都不行的我只能推了
Dorothy avatarDorothy2021-03-12
太鬼了 推個
Anonymous avatarAnonymous2021-03-14
腕力也Pro強. 手要是不亂練受傷或許可以像他一樣進步很大
https://reurl.cc/5l8NG7 有個叫定遠的85kg/50普拉也很強
Blanche avatarBlanche2021-03-17
上面兩行順序貼反~
Joe avatarJoe2021-03-19
猛
Kelly avatarKelly2021-03-22
還真厲害咧！猛！
Oscar avatarOscar2021-03-25
真的猛
Steve avatarSteve2021-03-28
這個也能酸是不是有點喪心病狂阿