107KG-->67KG，7個月的戰鬥...我要改變!! - 美體

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-01-31T23:35

Table of Contents

大家好，我是原PO本人，由於PTT帳號權限不足，才請朋友幫我PO文@@

首先要感謝PTT幾個跟減肥有關得版，學到了不少，也從別人的成功獲得激勵
所以現在換我回饋，激厲大家

在此，我在PO一張 各階段 半裸身比對圖 (因為有朋友開玩笑說我造假~一定是不同人XD)

新圖片 107 ；89 : 78 階段比對(可以看出臉 身材的階段變化)
http://ppt.cc/f8N4

以下是原本四張圖

照片:
大頭比對照 http://ppt.cc/riAK (剪髮+修眉毛)
全身比對照 http://ppt.cc/3D_E (染髮了)
大衣墨鏡照 http://ppt.cc/g;;4 (染髮了)
半身比對照 http://ppt.cc/PZjS (沒修眉毛+沒剪頭髮+沒染髮)

PS:有任何想問的問題，我會盡量幫忙回答

(今天去找朋友們~每個人都好訝異xd~說我便有型+皮膚白好多)

我真心希望每個胖子都能從新找回自己理想的身材與自信

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Tags: 美體

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2011-02-05T19:01
我有看底置..但我想問的是...我的基代算一算有1300
Regina avatar
By Regina
at 2011-02-07T09:04
可是有時都吃不到基代...但幾乎都在1200卡左右...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-02-11T20:42
每個禮拜我都會騎X-BIKE 3~5天 轉速3時速40時間30分以上
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-02-14T13:46
在一個月內我也成功的從56~57減到54多...我身高166
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-02-17T20:40
我是想說減到52公斤後 把卡洛里升至1500卡...
但這樣會復胖嗎...因為我有時我真的沒吃到1300...
Adele avatar
By Adele
at 2011-02-20T08:25
我真的很怕...因為我以前節食減肥 然後復胖超快..Q_Q
Callum avatar
By Callum
at 2011-02-20T18:11
有持續的運動的話，不會那麼容易復胖
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-02-21T15:48
建議吃超過基代會比較優，因為身體自然習慣飲食量+運動量
就不用擔心復胖的問題
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-02-23T07:36
有時真的不餓 所以也就沒吃
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-02-24T11:35
而且熱量我也是粗估的 也不知道有沒有估多或估少...哀
我真的不想復胖阿~~~
Iris avatar
By Iris
at 2011-02-25T18:47
而且肚子遇到瓶頸 總覺得消掉的不是脂肪 因為捏有一層肉
Ida avatar
By Ida
at 2011-03-02T09:15
所以導致吃完東西 肚子便超大超大超大超大.....
Eden avatar
By Eden
at 2011-03-05T15:19
不餓不代表吃得夠.....
Regina avatar
By Regina
at 2011-03-07T07:47
沒吃到基代+運動 更容易整組壞光光 有時候不是不會變胖就
沒事了~
Una avatar
By Una
at 2011-03-07T14:28
才十篇就劣三...你發甚麼文啊??
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-03-09T21:48
會不會復胖是看你瘦下來之後
之後如果吃的跟之前一樣 又不動 當然會復胖
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-03-12T11:53
變帥哥了呢!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-03-15T13:49
問個比較直接的問題 先說聲抱歉 您瘦下來後 身體上
有沒有因之前肥胖之後所造成的"厚皮"之類的東西呢

好沮喪:(

Puput avatar
By Puput
at 2011-01-31T22:02
其實減肥蠻久的了 之前的工作 早餐兩片吐司夾二大片萵苣+苜蓿芽+一把蔓越莓乾+7-11無糖豆漿 午餐就二份青菜+三、四匙塑膠湯匙燕麥 晚餐就芭樂一顆+奇異果一顆 也不可能天天都這樣，偶爾也是會吃很多 會在家踩腳踏車一小時一個禮拜四至五天 換了在7-11工作後 吃東西開始不容易克制 看有什麼報廢 ...

年假來了~~~

Olga avatar
By Olga
at 2011-01-31T21:17
又愛又恨的年假來了 糟糕~~~不知道會不會短短的年假中發胖 放假都好吃好睡的說 希望減肥不會功虧一簣 然後被打回原形~~~ - ...

想瘦腳脖子!!!!!!!就是腳踝那裡!!!!

Megan avatar
By Megan
at 2011-01-31T09:30
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7152937 腳脖不夠美大部分都是較缺乏腳踝腳背及腳指的運動 動的不多就很容易堆積不必要的垃圾 久了變僵硬還會很容易扭傷 所以常常有意識的動動是很重要的 什麼是有意識呢？就是把心專注在腳踝腳背做伸展 配合慢吸長吐的呼吸 ...

8天改造小腰圍

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-01-31T04:23
目前身高： 166 目前體重： 54 BMI：19.6 心得分享： 網誌圖文心得版(請恕只露半臉照) http://www.wretch.cc/blog/kapkrwp/16805266 密碼：pttbb0131 其實減肥有一陣子了啦 現在才想到要寫下心路歷程 不過還沒有到我自己的目標 所以先分享 ...

關於豐胸非常非常重要的疑問

Candice avatar
By Candice
at 2011-01-31T02:52
今年20歲 168cm 55kg 很肉 但是就是沒有胸部!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 如果胖又有胸部我真的就認了 但是沒有胸部 連胖子唯一的附加價值都沒了 但我非常不解的是 我很愛吃豬腳，起司，豆漿，海鮮...等 這些東西不是因為豐胸才吃的 而是我從小就喜歡吃 到現在沒有 ...