10分鐘的TRX核心訓練 (中文字幕) - 健身

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By James
at 2017-10-02T21:08

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Amy Kiser Schemper設計10分鐘的TRX核心訓練

動作包含：肘觸膝、棒式、側棒式、仰臥起坐、卷腹

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2017-10-06T06:49
頭香
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By Aaliyah
at 2017-10-06T09:05
感謝分享～

家中長輩喜歡去健身房運動嗎?

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By Eden
at 2017-10-02T16:07
回個文。 我們家是自營餐飲業，爸媽長期有都有職業病，諸如肩頸酸痛、腰酸等問題。 爸媽年紀分別是61/55歲 我本身就因為減肥（85kg至5X kg）所以培養了（為了減肥）運動的習慣。 爸媽這兩三年也會跟著我們操場跑跑走走，但因登革熱盛行且去操場常被跳蚤叮後就沒去 了。 我則是前年大感冒後得到輕微氣喘 ...

家中長輩喜歡去健身房運動嗎?

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By Heather
at 2017-10-02T13:13
分享一下自己的經驗～ 我爸媽以前是那種整天嚷著要減肥的那種 以前怎麼勸都不願意運動，可能那時後我的體態也不好...（106公斤... 但我依然靠行動證明運動跟飲食控制的重要 瘦了30幾公斤， 體態變好、精神變好、不太生病 看著看著我爸媽也開始決定運動是一件高CP值的事情XD 然後更發現控制飲食(吃乾淨食物)是 ...

家中長輩喜歡去健身房運動嗎?

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By Sarah
at 2017-10-01T20:02
加入健身房已經1年多 一直說服常腰痠背痛的爸爸 和 在家中操煩家事的媽媽去運動也一起加入 只是覺得他們年紀大了，哪裡痠痛就亂吃成藥，也經常在喊失眠 是不是可以透過運動改善這樣，是覺得萵苣團體課很多，可以去做個瑜珈或太極課也不錯 因為我自己就真的是常運動，讓皮膚有慢慢好轉的趨勢 剛好最近健身房也有優惠 ...

網路上的平價台製Air Bike品質如何?

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By Kristin
at 2017-10-01T16:27
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1PqAR4Y3 ] 作者: MichaelScott (DunderMifflin 老闆 ☠) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 網路上的平價台製Air Bike品質如何? 時間: Sun Oct 1 16:26:41 2017 版 ...

讓手臂更結實的訓練 (中文字幕)

Heather avatar
By Heather
at 2017-09-30T21:50
https://goo.gl/q1yn4B Whitney Simmons用三組超級組的動作 要改善手臂的線條 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https:/ ...