讓手臂更結實的訓練 (中文字幕) - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2017-09-30T21:50

Table of Contents

https://goo.gl/q1yn4B

Whitney Simmons用三組超級組的動作

要改善手臂的線條

分享給大家 :)

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2017-10-03T13:03
窄握視角一級棒
大推
Elma avatar
By Elma
at 2017-10-04T06:36
還是練腿好看XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-10-05T07:07
影片的洋妞應該都練卡撐吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-10-06T06:46
他這次的妝好好看(誒
Kama avatar
By Kama
at 2017-10-09T15:25
推五樓～～哈哈
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-10-10T14:48
她的手臂好讚
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-10-11T13:13
她金髮是染的嗎..@@
Elma avatar
By Elma
at 2017-10-13T09:38
謝謝分享～好喜歡她
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-10-15T10:57
這次滿正的 上次保持動機的五種方法有點看到鬼 突然換個
長相了

推薦的youtube運動及減脂頻道

Zanna avatar
By Zanna
at 2017-09-30T07:14
目前是個健身新手 因為之前有去過一般大學健身房健身 因為不會正確使用器材，導致效果不好 也怕受傷，想問大家有推薦的那些影片教學嗎 有先爬文過，沒找到相關的！ 麻煩大家了...可能之前關鍵字搜尋錯誤 目前都是看館長、sally居多 - ...

xterra fs3.5橢圓機推嗎？

Candice avatar
By Candice
at 2017-09-30T06:29
本身有用過sole e35 很好用 是當時看板上橢圓機心得比較 才買了一台擺在老家 後來到外縣市工作 想擺一台在租屋處 看上這台比較小巧 查了一下網上評價 幾乎都是業配文居多。。。 看文章的感覺應該是業配吧 雖然跟sole是同一家代理商 但這個只有一年保 跨距16cm算不小 但跟e3 ...

新手減脂

Tracy avatar
By Tracy
at 2017-09-29T13:19
我認為每個人追求的體態都不同，而你所追求的也不算是無法企及的目標； 只是可能已經超過Fitness板的涵蓋範圍了。 ※ 引述《lovepipi (lovepipi)》之銘言： : 女 165 : Bmi 18.36 : 體脂 18.5 : 腰圍23.3 女性 身高165 體重50 體脂18.5% 應該已經算 ...

新手減脂

Brianna avatar
By Brianna
at 2017-09-29T10:46
※ 引述《lovepipi (lovepipi)》之銘言： : 女 165 : Bmi 18.36 : 體脂 18.5 : 腰圍23.3 : 我常常一直吃一直吃，吃很多，還是不會胖，體脂bmi依然18多。 不是妳基代超高，就是妳的腸胃吸收有問題 我想絕對是後者 : 可是我如果吃不多吃水煮，有補充蛋白質+重訓+ ...

空服員這工作 應該要由健身房的人來當吧

Jack avatar
By Jack
at 2017-09-28T21:35
這裡是體適能版，您的問題跟從事航空業的人真的沒有多大干係，但還是希望這篇 能夠止亂。 ※ 引述《correctional (Mako Tainan)》之銘言： : 理性討論 : 對事不對人 : 勿戰謝謝 : 空服員 : 除了負責餐點.茶飲.商品...等等真的是and#34;服務員and#34;的工作之外 ...