推薦的youtube運動及減脂頻道 - 健身

By Zanna
at 2017-09-30T07:14

Table of Contents

目前是個健身新手

因為之前有去過一般大學健身房健身

因為不會正確使用器材，導致效果不好

也怕受傷，想問大家有推薦的那些影片教學嗎

有先爬文過，沒找到相關的！

麻煩大家了...可能之前關鍵字搜尋錯誤

目前都是看館長、sally居多

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Tags: 健身

All Comments

By Barb Cronin
at 2017-10-04T13:26

版上一直都有人貼她的頻道推薦Jeff 的影片。

By James
at 2017-10-05T00:54

只是你說你有爬文我是覺得沒爬好吧

By Joseph
at 2017-10-08T13:41

抱歉可以問要搜尋那個關鍵字嗎？我可能真的沒有搜尋好

By Oliver
at 2017-10-12T00:33

版上alan1231005大大貼的文章看看囉。
至於飲食不知道你的目標是啥就沒辦法給你建議了

By Damian
at 2017-10-14T16:37

增脂減肪????? 會上PTT居然會找不到..

By Gary
at 2017-10-19T02:46

樓上害我笑了，到底要增加什麼

By Hazel
at 2017-10-19T17:31

抱歉打錯內容了，只是想了解一些健身，已修改文章

By Harry
at 2017-10-23T17:56

我一開始看peeta談飲食跟排課表，看cobracamp練徒手，看
健人蓋伊的深蹲教學，看jeff的臥推跟鬍子哥的硬舉。

By Leila
at 2017-10-25T23:09

Fitness blander

By Hamiltion
at 2017-10-30T04:34

推Jeff 都會教導運動位置
避免受傷

By William
at 2017-11-01T01:31

館長全看
從最早的開始看
覺得太長可以開兩倍的加速

By Michael
at 2017-11-02T18:02

推Whitney Simmons 覺得她的是看過最實用的

By Mary
at 2017-11-06T19:11

推樓上的女神！！！她的影片幾乎都是訓練聽不懂英文看
動作也可以！

By Daniel
at 2017-11-11T00:40

Fitting Room TW有翻

By Olive
at 2017-11-11T10:28

Athlean-X 和Athlean-XX

By Annie
at 2017-11-14T05:58

館長的以前也會看，但是廢話太多，還是不推
講他廢話太多還會被館粉罵不爽不要看，事實上我真沒看

By Anthony
at 2017-11-14T10:42

我建議是樓上健人蓋伊的影片，Tao的有些基本概念也好

By Rebecca
at 2017-11-17T05:20

jeff的全系列都很棒

By Queena
at 2017-11-18T22:07

Fitting Room TW翻譯了很多相關影片，可以追蹤

By Rebecca
at 2017-11-19T19:59

如果是想走健美，可以買黃阿文的書來打打底子，缺點是

By Andrew
at 2017-11-22T04:22

教科書，而且這麼厚，其實裡面很多文字講解，還不如看
影片。只不過他的書前面介紹很多基本觀念值得讀

By Eartha
at 2017-11-24T07:16

以上謝謝你們唷我都加入追蹤了

By Ethan
at 2017-11-26T05:40

Whitney 推超級女神

新手減脂

By Tracy
at 2017-09-29T13:19

我認為每個人追求的體態都不同，而你所追求的也不算是無法企及的目標；只是可能已經超過Fitness板的涵蓋範圍了。 ※ 引述《lovepipi (lovepipi)》之銘言： : 女 165 : Bmi 18.36 : 體脂 18.5 : 腰圍23.3 女性身高165 體重50 體脂18.5% 應該已經算 ...

新手減脂

By Brianna
at 2017-09-29T10:46

※ 引述《lovepipi (lovepipi)》之銘言： : 女 165 : Bmi 18.36 : 體脂 18.5 : 腰圍23.3 : 我常常一直吃一直吃，吃很多，還是不會胖，體脂bmi依然18多。不是妳基代超高，就是妳的腸胃吸收有問題我想絕對是後者 : 可是我如果吃不多吃水煮，有補充蛋白質+重訓+ ...

空服員這工作應該要由健身房的人來當吧

By Jack
at 2017-09-28T21:35

這裡是體適能版，您的問題跟從事航空業的人真的沒有多大干係，但還是希望這篇能夠止亂。 ※ 引述《correctional (Mako Tainan)》之銘言： : 理性討論 : 對事不對人 : 勿戰謝謝 : 空服員 : 除了負責餐點.茶飲.商品...等等真的是and#34;服務員and#34;的工作之外 ...

3分鐘的下腹訓練 (中文字幕)

By Lily
at 2017-09-28T20:47

https://goo.gl/DJpuAo Cassey Ho設計針對下腹部的皮拉提斯訓練動作包含：仰臥抬腿、單腿卷腹、雙腿繞圈、L型抬腿、剪刀腳分享大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspo ...

空服員這工作應該要由健身房的人來當吧

By Faithe
at 2017-09-28T18:19

理性討論對事不對人勿戰謝謝空服員除了負責餐點.茶飲.商品...等等真的是and#34;服務員and#34;的工作之外真的有做別的專業事情嗎? 我之前好像有看過有空服員現身說法她說空服員除了and#34;像服務員的工作and#34;之外最重要的就是and#34;逃生工作and ...

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