3分鐘的下腹訓練 (中文字幕) - 健身

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Cassey Ho設計針對下腹部的皮拉提斯訓練

動作包含:仰臥抬腿、單腿卷腹、雙腿繞圈、L型抬腿、剪刀腳

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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-10-02
推!
Ivy avatarIvy2017-10-03
時間感覺越來越短XD
Valerie avatarValerie2017-10-06
要組合起來練 效果才會比較顯著
Rebecca avatarRebecca2017-10-10
推,感謝分享
Belly avatarBelly2017-10-12
Candice avatarCandice2017-10-16
推!