12分鐘高強度間歇訓練 (中文字幕) - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2017-07-08T20:27

Table of Contents

https://goo.gl/YQakpQ

這次翻譯的內容是12分鐘的高強度間歇訓練

動作包含深蹲開合跳、仰臥收腿、折返跑、棒式開合跳加側卷腹、開合跳、仰臥起坐

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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2017-07-11T02:21
謝謝翻譯
David avatar
By David
at 2017-07-15T00:10
讚！
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By Dinah
at 2017-07-17T00:54
讚
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By Edith
at 2017-07-20T20:22
感謝

鍛煉體力該重訓還是有氧

Emma avatar
By Emma
at 2017-07-08T19:28
※ 引述《jerryngu (jerry)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除============================== ...

自煮食物的熱量計算？

Ina avatar
By Ina
at 2017-07-08T19:22
是 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近自己到賣場買東西回家煮 http://i.im ...

兩個星期內可以從體脂24降到20嗎？

Faithe avatar
By Faithe
at 2017-07-08T19:20
嗨如果妳以減脂跟全方位營養做考量 可以選擇賀寶芙哦！ http://i.imgur.com/PFFqkEa.jpg 給妳參考看看☺ - ...

請問運動應該一次完成還是分次完成

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-07-07T16:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好 小弟每天有跑步的習慣 目前是21km 2hr10 ...

有可能一個半月瘦5KG嗎？（重PO)

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-07-07T13:31
※ 引述《hannahyo (hannah)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ==================================================================== ...