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我今天有氧舞蹈、游泳、重訓各一小時

順序是有氧舞蹈→重訓→游泳

會把游泳排在最後是因為可以洗澡，

而且在水裡可以減少關節的負擔，同時放鬆肌肉


不知道我的順序這樣可以嗎?

還是要怎麼改變呢?

謝謝

ps. 昨天搜尋到大便可以減少體脂肪

我今天很有實驗精神的試了....

大便前後差了1.3 % (而且前後差約0.3kg而已)

看來大便的電阻真的頗大XDDD

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