健身 - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2011-05-10T01:30

Table of Contents

不好意思!!第一次在這版PO文
我是屬於大肚子的人!!!
就胖在肚子跟屁股!!!
我有看過置底文章!!
沒有只瘦局部的!!!
但還是想請問一下!!!
如果想以瘦肚子為目標的話!!!
是先實施跑步再做滾輪!!!
還是做滾輪就可以達到效果了!!!
如果兩者都需要做!!!
要先做滾輪還是先跑步呢!!!!!
有人說要先做有氧運動在做重訓!!
但是也有人說做完重訓再做有氧!!!
謝謝各位!!
如有違反版規請告知!!謝謝!!

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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-05-13T06:12
你好驚訝!!!!!
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-05-17T20:08
!!!!! !!!!! !!! 1!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!! !!!! !! !! ! !
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-05-19T20:54
標題呢!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!
Susan avatar
By Susan
at 2011-05-19T21:56
板上相關文章蠻多的MB FIT好像都討論過 可以找找 要瘦當然
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-05-21T21:22
要做有氧啦 滾輪建議在跑完做吧 怕你做完累到懶的跑
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-05-26T02:06
你的世界中標點符號只剩驚嘆號=_=......
Megan avatar
By Megan
at 2011-05-27T18:33
就沒有只瘦局部的
Erin avatar
By Erin
at 2011-06-01T04:38
我被!!!!!!!!!嚇到了!!!!!!!以為跑錯版 囧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-06-02T19:55
大家是還沒睡還是剛醒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kama avatar
By Kama
at 2011-06-07T03:20
請問!!!你的!!!標題!!!!呢???
Kama avatar
By Kama
at 2011-06-10T04:41
看到這篇跟#1DnZKhkK後, 我認真的覺得板主應該在板規
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-06-12T14:53
加一條:標題不可以只有分類 = =
Una avatar
By Una
at 2011-06-13T00:58
不知所云
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-06-15T11:10
來秀編名檔的！！！！！！！！！！！
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-06-16T16:51
「沒有只瘦局部的!!!」還要「以瘦肚子為目標的話!!!」????
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-06-20T07:38
開始運動階段，養成持續運動習慣先吧！！！！
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-06-22T12:48
#1CHRdYnW 看看你是不是因為姿勢不良?
Donna avatar
By Donna
at 2011-06-22T15:08
對不起!!我竟然忘記打標題!
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-06-27T06:30
不然解決的方法就是有氧運動做下去
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-06-27T10:02
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-06-29T02:40
進來看到這麼多!!!!!! 害我有點被嚇到!!!!!!
Tom avatar
By Tom
at 2011-07-02T10:59
一片驚嘆號連在一起 看起來像摩斯密碼 XD
Heather avatar
By Heather
at 2011-07-05T00:05
!- -- !- --!! !! -! --!
Heather avatar
By Heather
at 2011-07-05T09:02
原PO人生充滿驚嘆號!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-07-09T23:22
我天天跑步，瘦最快的地方是肚子XD !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-07-10T18:11
整篇文章看起來都很驚訝! 充滿緊張的fu!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-07-11T11:02
這篇真是飽受驚嚇!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-07-16T00:51
哈哈哈 看到!!!!!!跟推文覺得好好笑!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

半自製X-bike筆電架

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-05-09T23:12
跟了最近的X-bike合購團,買了一台NEW19805想運動 本來一直在猶豫要不要加購筆電架,看板上蠻多不推的聲浪atat 填單時真有一種衝動想乾脆買了 後來想到一個也是衝動下的產物 床上筆電桌 還記得這玩意兒嘛???當初幻想可以躺在床上上網,邊看電視 ...

請問如何解決跑步機靜電的問題

Megan avatar
By Megan
at 2011-05-09T22:54
我去伊士邦跑步，常常被跑步機電到，幾乎屢試不爽 耳機的線每次都電得我哇哇叫 握把量心跳的地方不小心摸到也會靜電 排汗褲有時候也會電到我的腳 跑不到十分鐘被電個四五次是家常便飯 (划步機、階梯機、健身車都不會有這種狀況) 請問有沒有方法改善呢？看別人好像都不會，我好困擾阿 難道我就真的一定要放棄跑 ...

肩膀僵硬

Enid avatar
By Enid
at 2011-05-09T22:32
其實這問題已經很久了 就是在我跑步的時候 不知道為什麼 肩膀好像很僵硬 常常跑一跑肩膀比腳還快就累了 想問問有沒有什麼跑步可以放鬆肩膀的方法 還是說大家都沒有這樣的問題呢QQ -- 能夠哭就好，哭是開始痊癒的象徵 但你離開後我卻一滴淚也沒為你流 - ...

吃的比基代少會先瘦到哪>

Delia avatar
By Delia
at 2011-05-09T19:33
如題.. 小弟體脂肪21左右 持續跑步兩週 不幸今天摔車了.... 這週大概都只能躺在床上睡覺,用電腦發呆等等吧.. 總之不可能出門 食慾的話..頗低的 所以想請問一下吃的少會先燃燒脂肪還是肌肉的熱量 來補充不足的地方呢? - ...

團購間歇計時器

David avatar
By David
at 2011-05-09T14:04
有在想買間歇訓練(HIIT)用的間歇計時器 不知道有沒有人有興趣一起買，省一點運費 計時器原價是美金$19.95 (約570台幣) 運費是2.99 (約85台幣) 有興趣的話請站內信，謝啦~ 產品樣式可參考 http://www.gymboss.com/ - ...