肩膀僵硬 - 健身

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By Enid
at 2011-05-09T22:32

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其實這問題已經很久了

就是在我跑步的時候

不知道為什麼

肩膀好像很僵硬

常常跑一跑肩膀比腳還快就累了

想問問有沒有什麼跑步可以放鬆肩膀的方法

還是說大家都沒有這樣的問題呢QQ



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能夠哭就好，哭是開始痊癒的象徵

但你離開後我卻一滴淚也沒為你流

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-05-12T15:05
我也是!!!是姿勢不對嗎?
Gary avatar
By Gary
at 2011-05-13T18:00
跑步跟平時走路的姿勢是否要不同?????
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-05-15T19:28
我總覺得我是跑步的時候肩膀會不自覺用力ㄟ~走路就還好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-05-18T07:50
1f足弓有過高嗎

吃的比基代少會先瘦到哪>

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By Delia
at 2011-05-09T19:33
如題.. 小弟體脂肪21左右 持續跑步兩週 不幸今天摔車了.... 這週大概都只能躺在床上睡覺,用電腦發呆等等吧.. 總之不可能出門 食慾的話..頗低的 所以想請問一下吃的少會先燃燒脂肪還是肌肉的熱量 來補充不足的地方呢? - ...

團購間歇計時器

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By David
at 2011-05-09T14:04
有在想買間歇訓練(HIIT)用的間歇計時器 不知道有沒有人有興趣一起買，省一點運費 計時器原價是美金$19.95 (約570台幣) 運費是2.99 (約85台幣) 有興趣的話請站內信，謝啦~ 產品樣式可參考 http://www.gymboss.com/ - ...

不同時間的體脂肪

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By Bennie
at 2011-05-09T10:58
你應該是要以身體相對穩定的時刻來進行量測 以結論來說，我會取起床的數值 如果你要下午量的話，基本上的建議是至少要在飯後兩小時之後量。而且在量之前 不能要有大量水份攝取，不能洗澡後或是運動過後。我不知道你下午量測的條件是 什麼，但若不能在身體相對穩定的狀況來量的話，本來誤差就已經很大了，就不建 議拿這樣的數據 ...

不同時間的體脂肪

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By Kama
at 2011-05-09T09:28
小弟用家中的Tanita測體脂肪時, 數值明顯會依時間有所不同. 早上起床的數值大約是17~17.5, 而下午到睡前這段時間則是14~15. 雖然這種變化似乎是正常的, 但想請問應該會取哪個時段的數字才正確呢? - ...

請教單槓或吊環或其他幫助長高的方式

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By Emma
at 2011-05-09T07:58
中醫要求吊單槓. 目的只是要把脊椎彎曲的角度變小. 是跟整脊一樣的道理. 多個兩.三公分就不錯了. 人會縮水還是因為體態不正的關係. 彎腰駝背這些問題都會改變身高. -- 現在在內湖運動中心做教練. 未來要往戶外運動教練發展. http://www.facebook.com/?ref=logo ...