不同時間的體脂肪 - 健身

Kama · 2011-05-09

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小弟用家中的Tanita測體脂肪時, 數值明顯會依時間有所不同.

早上起床的數值大約是17~17.5, 而下午到睡前這段時間則是14~15.

雖然這種變化似乎是正常的, 但想請問應該會取哪個時段的數字才正確呢?

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All Comments

Hedda2011-05-11

無所謂正確與否規律的在同時段取的數值才有參考意義

Suhail Hany2011-05-11

我詳細補充一下台灣理想的體脂率界定好了
男性＞30歲 17~23% 女性＞30歲 20~27%
男性＜30歲 14~20% 女性＜30歲 17~24%
成年男子體脂率＞25% 成年女子＞30% 即達醫學所謂肥胖

Daph Bay2011-05-16

而ACSM以BMI為基礎預測成人的體脂率百分比模型中

Ina2011-05-18

較無健康風險組合:男性 BMI18.6~24.9 20~39歲是8%~19%

Elvira2011-05-19

較無健康風險組合:女性 BMI18.6~24.9 20~39歲21%~32%

Sierra Rose2011-05-21

空腹嗎？不然體脂率會受到攝入食物所影響

Kama2011-05-23

受影響的主要是儀器，不是體脂率。

Steve2011-05-26

我也用這台早上跟晚上洗完澡差4%

Adele2011-05-30

我也用這台，但第一天和第二天的體脂可以差8%，我懷疑

Michael2011-06-04

根本是機器有問題，就算我暴飲暴食，也不可能一天之內

George2011-06-05

增加8%體脂吧？那我吃上一週體脂早就破百了

Blanche2011-06-08

t台的說明書有寫早上量體重輕、體脂高，晚上則反之，
以晚上的為準。

Ina2011-06-09

我覺得只要在固定的時間條件下量,每天紀錄並長期觀察
"趨勢走向"才是有效的.只看單一數字變動其實不太有意義

James2011-06-09

基本上我量的時候只要知道這週走勢是往下的就可以了

Adele2011-06-12

數字每日的上下振幅都是參考用,不太在意...