請教單槓或吊環或其他幫助長高的方式 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-05-08T22:01

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先說我爬過文
小弟看了很多文章後發現單槓或吊環
幫助長高的效果最明顯
有人25歲還長高5公分 小的目前才19歲
想請教單槓或吊環的正確姿勢還有該注意什麼?
我加入的健身房裡面器材除了重訓以外
其他就是跑步機跟腳踏車還有有氧運動的器材沒有單槓或吊環
是否可以買室內用的 像這樣http://ppt.cc/3;vV 或是有推薦哪一款比較好用

另一個想請教的就是
在健身房踩腳踏車可以幫助長高嗎?
先前都在用跑步機只是到最後覺得很無聊又很累 不怎麼持久
google了一下發現腳踏車好像對長高有些幫助


以上兩項請教各位 謝謝~~

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-05-11T03:54
沒看過...可以請問是在哪邊嘛??
Carol avatar
By Carol
at 2011-05-14T18:43
有一說吊單槓是恢復你原來的高度，脊椎恢復正常間距
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-19T03:11
那用羅馬椅玩玩腦充血就好了...反正只有髖關節轉動而已...
Susan avatar
By Susan
at 2011-05-22T16:59
如果真要說 你睡覺起來的高度跟你睡覺前的高度也會有差
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-05-24T07:17
只是脊椎被拉開了而已 不過是個放鬆的好方法
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-05-26T20:28
我男人40了....可是他20年前的褲子還需要放長才剛好...
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-05-31T02:11
壽司~~~
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By Cara
at 2011-06-02T09:24
我25歲女還有長高的機會嗎〒△〒
Una avatar
By Una
at 2011-06-04T09:23
mydr:因為褲子隨著時間縮水了

哪一種瘦法比較快?

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-05-08T00:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：25 身高：177 體重：72 BMI：23 體脂率：14.8% (去costco用omorn四點量測做的，大約是下午四點，吃完午餐兩個半小時後) 三餐內容 早餐：無糖高纖豆漿450ml+兩匙桂格大燕麥+一包沖泡式 ...

重訓與有氧的順序及量?

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By Delia
at 2011-05-07T23:02
從接觸重訓到現在也有半個月了， 很多習慣都還在調適中， 起初是安排:有氧(踏步機20/腳踏車20)40min ．．．andgt; 重訓約30-40min(手臂兩種/腰1~2種/腿1~2種) (每總各做3組，每 ...

如何快速增加心肺耐力??

Cara avatar
By Cara
at 2011-05-07T22:03
最近在測試自己1600m可以跑多快 從兩週前10 min慢慢進步到現在7m50s 最近好像有點遇到瓶頸了 不知道有沒有甚麼方法可以快速的增進心肺耐力呢?(20天左右) 之前有人建議我快跑一分鐘、慢跑一分鐘交替跑3~4個循環 不知道這樣有沒有效? 謝謝 ps. 因為參加一個小比賽，志在參加不在 ...

團體互動拳擊課

Eden avatar
By Eden
at 2011-05-07T21:52
機構名稱：好動運動企業社 課程內容描述：專屬企業互動拳擊是什麼？ https://www.facebook.com/?ref=logo#!/video/video.php?v=214866305209826andamp;comments https://www.facebook.com/?ref=log ...

我想請問關於健身工廠？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-05-07T17:17
我之前買了伊士邦的兩個月試用會員3000元， 上個星期到期後，想要繼續使用健身房，但卻不一定要繼續留在伊士邦， 朋友建議我去找找看有沒有人要轉讓會籍，說不定會比較便宜， 我昨天有找到一個人想轉讓健身工廠會籍(不限店？)，18個月,平均一個月750元， 感覺好像比官方定價還要便宜許多，有點心動，但是我對 ...