請問該怎麼開始重訓呢? - 健身

謝謝大家的建議 (dcop版友第二個連結打不開的說，真遺憾~)

我去看了置底的文章，看起來難度都好高啊...

我不但沒有體力運動神經也不太好... (走路有時候會絆到自己的腳)

當然也沒什麼力氣 (請見圖示)

對很多人來說難度普通的動作對我來說已經有點困難了啊...

請問有沒有推薦哪幾個比較容易入門的動作呢?

運動中心的選項對我來說稍顯困難，現在時間被切得有點零碎

這是我的網誌 (都是購物文.../////)

這篇文章應該是裡面露得最多的一張了吧，可以看到手臂和腳

請拉到最下面

http://iamfugue.pixnet.net/blog/post/19233945



謝謝熱心幫忙的網友們

祝大家都能活得健康:p




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Geben mir ein glückliches Ende.


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