吃的比基代少會先瘦到哪> - 健身

By Delia
at 2011-05-09T19:33

Table of Contents

如題..

小弟體脂肪21左右

持續跑步兩週

不幸今天摔車了....

這週大概都只能躺在床上睡覺,用電腦發呆等等吧..

總之不可能出門

食慾的話..頗低的

所以想請問一下吃的少會先燃燒脂肪還是肌肉的熱量

來補充不足的地方呢?

--

Tags: 健身

All Comments

By Linda
at 2011-05-10T21:35

會先瘦到腦袋

By Kristin
at 2011-05-13T13:19

不會吧...頂多累一點想睡覺XDDD

By Enid
at 2011-05-15T00:02

By Damian
at 2011-05-17T11:52

我推一樓XD

By Irma
at 2011-05-21T05:03

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：

By Olivia
at 2011-05-25T17:38

只有天知道

By Kama
at 2011-05-26T20:42

精華區有看了...抱歉小弟眼拙真的沒找到ˊˋ

By Hamiltion
at 2011-05-30T14:22

置底文，[減肥的迷思總整理(集思廣益三版)] 第18點

By Frederica
at 2011-06-03T23:37

3Q!!

By Jack
at 2011-06-08T05:09

精華區有看了...看哪裡　懶成這樣到底想幹嘛

By Bennie
at 2011-06-12T08:57

看了真的找不到阿不然?

By Tom
at 2011-06-17T05:27

瘦到錢包

By Tom
at 2011-06-18T04:00

原PO語氣可以委婉點置底文寫得相當清楚而且是獨立一點

By Anonymous
at 2011-06-21T19:52

說有看置底文卻沒有看到這說明了不夠用心被質疑是應該

By Olga
at 2011-06-23T15:03

需要壓力測試?

By Oscar
at 2011-06-24T20:42

置底文整理的很清楚我也想問原po是看哪裡? 語氣真的可
以好一點你問的這個問題實在太誇張很難相信你有看精

By Frederica
at 2011-06-28T18:06

華區

By Charlotte
at 2011-07-01T08:35

恩0.0 語氣不好我道歉,不過我精華區真的找不到...

By Candice
at 2011-07-05T08:56

置底文是沒看到..不好意思Orz

By Kristin
at 2011-07-05T23:44

都跟你說在哪了還找不到不然？

By Isla
at 2011-07-09T20:36

我精華區都是靠著板娘的回文找文章看XD 自己看好麻煩=3=

By Kumar
at 2011-07-13T17:36

推 benka:會先瘦到腦袋

By Joe
at 2011-07-14T12:22

所以原波養傷的這段期間千萬不要吃太少阿！保重！

By Queena
at 2011-07-18T17:22

我覺得吃的比基代少一點點沒差很多反正運動長肌肉

By Ursula
at 2011-07-19T11:08

精華區不是說吃的比基代少脂肪肌肉1:1燃燒還是會瘦

By Ophelia
at 2011-07-22T03:25

18.只靠節食（不到基代），一定會瘦
肌肉消耗，基代便會下降，等到肌肉耗的差不多，你的基代

By Jacky
at 2011-07-26T16:04

消肌肉來減重還是算了吧… 基代先降了能吃的東西變少

By Kristin
at 2011-07-30T06:43

也會降到最低。最後身體要保護你，你將不太會瘦了。

By Bethany
at 2011-08-03T16:03

而且長期節食，很容易得到厭食症。 (置底文)

By Puput
at 2011-08-07T10:30

肌肉有這麼好長就好了……Q__Q

By Carolina Franco
at 2011-08-12T09:08

我也好想長肌肉。。

By Quintina
at 2011-08-16T15:16

一樓很有趣

By Puput
at 2011-08-20T11:37

我願意接收各位一公斤的脂肪 + 一公斤的肌肉! 拜託給我

不同時間的體脂肪

By Kama
at 2011-05-09T09:28

小弟用家中的Tanita測體脂肪時, 數值明顯會依時間有所不同. 早上起床的數值大約是17~17.5, 而下午到睡前這段時間則是14~15. 雖然這種變化似乎是正常的, 但想請問應該會取哪個時段的數字才正確呢? - ...

請教單槓或吊環或其他幫助長高的方式

By Emma
at 2011-05-09T07:58

中醫要求吊單槓. 目的只是要把脊椎彎曲的角度變小. 是跟整脊一樣的道理. 多個兩.三公分就不錯了. 人會縮水還是因為體態不正的關係. 彎腰駝背這些問題都會改變身高. -- 現在在內湖運動中心做教練. 未來要往戶外運動教練發展. http://www.facebook.com/?ref=logo ...

請問有無關於雨天跑步的備案？

By Elizabeth
at 2011-05-09T07:20

目前個人是以跑操場來進行運動不過這運動有一個絕對性的缺點，一旦下雨的話……就哭哭了想請問板上有無進行同樣類似運動的朋友，知道有什麼比較好的解決方案穿雨衣似乎不是很好的方式呀…… 我目前想到的解決方式，只有鞋子部分，畢竟有那種100%防水的鞋子。但好像沒有類似的運動衣以及褲子。 - ...

怎麼做才會更好...

By Tracy
at 2011-05-09T07:08

一個禮拜的時間肯定是看不出效果在去年我的經驗當中，一個禮拜減個200-500克很正常，這200-500克很容易判定是體重誤差，我是有詳細紀錄以及歷史時間來進行判斷，你完全沒有，是要怎樣判斷有效還是沒有效？ ※ 引述《euruing (再見)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ...

請教單槓或吊環或其他幫助長高的方式

By Zanna
at 2011-05-08T22:01

先說我爬過文小弟看了很多文章後發現單槓或吊環幫助長高的效果最明顯有人25歲還長高5公分小的目前才19歲想請教單槓或吊環的正確姿勢還有該注意什麼? 我加入的健身房裡面器材除了重訓以外其他就是跑步機跟腳踏車還有有氧運動的器材沒有單槓或吊環是否可以買室內用的像這樣http://ppt.cc/3;vV ...

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