美體 - 美體

老爸從大陸回來台灣住了兩個星期
我整個就像吹氣球一樣 胖了三公斤
太可怕了
這兩天開始很想減肥

可是總是控制不住食欲

想請問大家有沒有什麼特別的控制食欲方法??
有看了一些關於嘴饞的文章
但好像對我來說 沒有很大很大的用處...

除了運動

我現在有固定跑步
但可能因為跑不久 所以體力還很差
大概四百公尺我就喘吁吁 然後腿軟手軟了

原本我友吃消夜的習慣
作息是沒辦法改(特殊原因)
但是現在就盡可能不吃消夜

之前平時都還不會這麼想吃東西
開始減肥後
很可怕
幾乎無法不想吃的

明明很飽
但是就是"嘴巴餓"
很想吃東西
不管吃什麼都沒用
就是想吃飯
想吃鹹的

所以才想問有沒有人可以提供我別的方法


之前有試過網路上還蠻有名的"巫婆湯"
但也是因為克制不住食欲 效果不彰

這兩天又想來試試看了
可是我實在很怕又是嘴饞惹或
體重會不減反增


我男友又是一個沒消夜會死的人
所以他吃消夜 我通常都會瘦不了(受不了)


拜託誰來救救我T_T

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