鄭多燕伸展操VS瑜伽用書 - 美體

　　　大家好
　　　因為我很久之前膝蓋曾受傷過
　　　每次跑步或跳玩鄭多燕的瘦身DVD後
　　　膝蓋都會酸到半夜醒來

　　　最近真的完全崩壞了　　
　　　大概要做一天休個四天以上的程度
　　　醫生建議我去游泳　不過我有梅尼爾氏症
　　　不大敢去游泳
　　　
　　　很久前學過瑜伽　
　　　所以想　嗯~~還是先鍊一下瑜伽別跳鄭多燕好了（嘆..
　　　搜尋瑜伽用書時也看到鄭阿姨有出伸展操的書
　　　http://ppt.cc/3hqL　
　　　感覺上好像是練瑜伽的書??

我想請問這本書跟瑜伽的書是相同的嗎
　　　這本書在書局都是封起來的
　　　好多瑜伽的書也是　>"<
所以根本無從比較起　
　　　
　　　請大家推薦我　要買哪本書較好
本來是要買瑜伽的書啦
　　　看到鄭阿姨的書又很心動　　
　　　(堂X的瑜伽書就..別推薦了...圖書館借過，比較適合柔軟度很優的人）
　　　好想學倒立啊！！可我都學不來...（題外話）
　　　
　　　謝謝大家 ^^　　
　　　
　　　
　　　

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