史上最強彈力帶矯正O型腿 - 美體

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-08-05T02:29

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在版上搜尋許多關於矯正O型腿的資料

看到彈力帶似乎有其功效 也火速購入一

但是搭配彈力帶的矯正運動卻找不太到

想問問看手邊有「史上最強彈力帶」一書的版友們

該書的矯正O型腿運動該怎麼做呢？

原本是想直接買書 但是人在國外買中文書實在不方便 再加上我只在意這個運動

希望有熱心版友願意分享

謝謝！

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Tags: 美體

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2012-08-05T17:58
我推薦之前中醫診所醫師教我的方法 睡前抬腿的時候用彈
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By Ophelia
at 2012-08-08T17:12
力帶綁住膝蓋，或是整個身體躺平也是把雙腿綁住。我大概
幾天就看出成效了，腿非常的直。
Olive avatar
By Olive
at 2012-08-12T02:40
綁著睡一個晚上嗎 我來試試看 之前有跟團買綁腿帶 可是
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-08-12T22:43
都會不自覺滑掉耶XD 早上起來都在旁邊了 哈
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By Olivia
at 2012-08-13T12:33
綁一整晚不會不舒服嗎?

節食真的無助於減重？有用，但如何才正確

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By Steve
at 2012-08-05T00:45
目前身高： 168 目前體重： 67 XD雖然填了 可是這跟我的心得無關呀 好吧，我是死胖子沒有說服力 下面才是內文 我非專業人士。這篇文章只是就我認知的心得，如果有錯，還請各位大大指正。 http://csc79.blogspot.tw/2012/08/blog-post_2666.html (blog ...

跑步方式一問

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-08-04T11:43
當然可以囉!不過應該要堅持下去:)然後飲食控制也滿重要的，不要運動完又吃一堆零食:D - ...

我該怎麼做呢?羅X纖?埋線?還是...?

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By Oscar
at 2012-08-04T06:41
原po在國中的時候超肥 最肥到67公斤 身高也才155~156而已 上了高中之後因為跟同學打賭 以和尚減肥法(我是下午兩點以後不吃,兩點之前什麼都吃) 瘦到了49公斤,失戀的時候三天內還爆瘦到47過 但是49公斤的時候很神奇 如果我每天都運動 游泳阿健身房阿瑜珈阿 體重還是都不會變 但是可以一天 ...

刮痧會癢?

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-08-03T22:56
聽說刮痧可以幫助瘦身(?) 因為我都長期坐著，所以下盤就..默默的橫向發展 但我又很懶的運動，下班後都不想動.. (但我工作也是都坐著Orz) 最近開始洗澡的時候，利用沐浴乳做媒介， 開始刮大腿!!! 我一開始是從大腿外側由下往上刮， 然後慢慢刮到內側。 但由於我是個怕痛的人，我不會刮很大力， 不會刮到黑 ...

柔軟度與鍛鍊

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-08-03T16:34
我很少為減肥的事煩惱 通常只要飲食不要失控(例如天天吃很多消夜ˊ_ˋ)，就不會變胖 但我從以前柔軟度就很差，劈腿、坐姿體前彎之類的 之前在睡前會對著牆壁劈腿再用手摸腳趾 做了幾天有比較改善就沒那麼吃力 可是腿部內側超酸的 andgt;___andlt; 做沒幾天就暫停了 然後過幾天再繼續又會超僵硬 ...