健身 - 健身

By Oliver
at 2016-02-17T14:14

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如題

小弟的生活大概就上班、運動、睡覺

24小時實在很少

常常覺得吃飯很浪費時間

吃完又要等消化

如果單喝乳清又極度不均衡

有沒有人用過或推薦什麼代餐飲品

之前問過類似的soylent

但他們只在北美營業

還是哪款乳清能有這方面功能呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Harry
at 2016-02-18T02:38

乳清是在運動喝較佳，代餐喝多了會傷腎。

By Thomas
at 2016-02-21T10:12

直銷都有出阿，如果真的要代餐

By Robert
at 2016-02-23T15:37

你可以學柯文哲反正都是碳水蛋白和脂肪

By Barb Cronin
at 2016-02-24T22:25

食物調理棒真心不騙

By Liam
at 2016-02-27T03:26

高熱量乳清加果菜汁 (誤

可以單一部位來使用不同訓練方法嗎

By Agnes
at 2016-02-17T13:14

Dear All, 因為發現最近腿練得有點無力在使用Leg press來鍛鍊股四頭時，發現磅數做滿200kg 8rm，練了4組後發現大腿的肌肉隔天還是不會到很酸有想過改換成深蹲，但是不知為何深蹲時肩扛啞鈴，被壓到的肩膀都會很痛而且又怕深蹲姿勢不良，會造成脊椎受傷，所以還是乖乖使用Leg pr ...

林口長庚一帶健身房請益

By Kumar
at 2016-02-17T11:35

請問版上大大小弟即將在華亞科學園區上班有爬文過附近健身房長庚、國體、WG 以這三家為宗其中想請教國體年費一萬開放時間是否只有1630-2130且周日閉館長庚鮮少討論，開放時間為1700-2200且年費只要3600 WG價格就是那樣但似乎熱門時段人很多需排隊(是晚上嗎?) 若是要跑遠 ...

在健身器材上玩手機

By Lucy
at 2016-02-17T10:18

現在智慧型手機很普遍不少人都會帶進去健身房玩其實如果那些人是帶手機進去然後蹲在角落玩他（她）自己的也就算了可是就是有些人拿出手機就大剌剌坐在 Bench Leg Press 機器滑輪下拉機等機器上偶爾一邊玩手機還會知道偶爾要意思意思的腳踢一下（leg press）表示有在使用坐 ...

要練成Jeff Seid那種身材有多難?

By Andrew
at 2016-02-17T02:48

※ 引述《sghs53gh413 (水肥葛格)》之銘言： : ※ 引述《lkkyoka (春花秋月)》之銘言： : : 如題 : : 看看他從12歲就開始練了但我看他練1~2年就有那個型出來 : : 應該是天生體脂肪低的類型 : : 在YouTube也有公布他的菜單一週五天胸背腿肩膀手臂 : : ...

請問台北有24小時的健身房嗎

By Zora
at 2016-02-17T02:15

先說本人目前是26歲的小RD 每天上班回家都10點11點了除了六日根本沒有時間運動不知個位大大知道台北有無24小時或是開到很晚的健身房阿感激不盡 -- Sent from my Android - ...

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