健身 - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2020-07-20T04:23

Table of Contents


Hello 大家！

在這邊分享三年維持體態的同時所經歷的趣事圖文。
目前紀錄了60篇圖文。

這類的圖文比不上該版資深體適能教練提供意見。
也沒有YT上教練/老師/國手專業的資訊。

但是！！
它可以讓你在運動組間休息的同時轉換心情。
並帶著微笑的心情面對枯燥的體態維持過程。

喜歡的話就追蹤起來喔。
讓我們一起朝向自己理想中的體態。

我也要努力！大家一起加油！！

對了！版規己看過！
如違反版規。
我會刪除或調整。
謝謝大家。

https://www.instagram.com/p/CCqJVIaMeUT/?igshid=fnmk5tyb3hur

https://i.imgur.com/XkdLPVJ.jpg
https://i.imgur.com/IicqDfZ.jpg
https://i.imgur.com/rLkpAP5.jpg
https://i.imgur.com/Oqg4zgv.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2020-07-24T02:45
不把圖文貼上來 我也懶得點開
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-07-24T11:55
原來是來騙追蹤的Zzz
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-07-26T21:42
謝謝分享，很有趣
Erin avatar
By Erin
at 2020-07-28T02:46
畫的不錯
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-08-01T06:28
還蠻有趣的，有FB嗎？老人習慣FB介面
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-08-03T14:01
哈哈 我喜歡你的作品
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-08-04T01:30
不錯欸厲害！
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-08-08T11:23
這個幽默！
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-08-11T01:16
追蹤一段時間囉，喜歡你的作品，超可愛的！
William avatar
By William
at 2020-08-15T01:31
也追蹤一陣子，常常會心一笑

豎脊肌群受傷求建議及治療所

Jake avatar
By Jake
at 2020-07-19T15:24
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1V4_Fs4t ] 作者: D85 (D-85) 看板: MuscleBeach 標題: [討論] 豎脊肌群受傷求建議及治療所 時間: Sun Jul 19 15:19:16 2020 (一個月跑1、2次)跑步時大概胸小肌位置緊繃 伸展一下又繼續跑後 右 ...

小米手環5 vs 心率帶 心跳bpm測試(橢圓機

Quanna avatar
By Quanna
at 2020-07-19T11:45
前幾天台米開賣買到一台..比淘寶貴快20%就當買保固吧 之前幫長輩買小米手環3 保固內就因無法充電送修過 反觀我淘寶手機好幾台都沒壞過...所以穿戴裝置這品類就不拚人品了 心率帶是淘寶的 用了一年多 藍牙/ANT+雙模 https://imgur.com/aU57oBF 不廢話直接進入主題測試 運氣器材 ...

體脂14以下該如何繼續降？

Lauren avatar
By Lauren
at 2020-07-18T14:14
如題 自從15%以下就開始有點停滯了，想請問大家有什麼方法可以讓體脂繼續下降？ 目標希望可以到9% https://i.imgur.com/Y0rnHhF.jpg - ...

減脂過程請益

William avatar
By William
at 2020-07-18T00:01
大家好！第一次發文，如果有任何冒犯我在自刪，謝謝各位。 我做了1-2個月左右的間歇性斷食與飲食控制，目前結果如圖。 https://i.imgur.com/4MKJIj7.jpg 脂肪（3公斤多）、體重下降、腰圍、內臟脂肪數字（從6到4）都有下降 不過骨骼肌也降很多（1.3公斤） 我知道我一定需要更多重量 ...

請問推薦體重計？（不用BMI和體脂功能

Thomas avatar
By Thomas
at 2020-07-17T02:38
只要體重就好（價錢會比有體脂跟bmi功能的便宜一些哈哈 只希望精準 誤差小 因為呢小弟要認真減肥了（下禮拜就去辦健身房會員） 我目前是一日一餐加上生銅 也持續一段時間了 想買個精準的體重計 每週量（然後我還 是會每個月量一次inbody) 請問有推薦的嗎？ 爬文滿多都是有包含體脂功能 然後都推歐姆龍或 ...