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體脂14以下該如何繼續降？ - 健身

Lauren avatarLauren · 2020-07-18

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如題

自從15%以下就開始有點停滯了，想請問大家有什麼方法可以讓體脂繼續下降？

目標希望可以到9%

https://i.imgur.com/Y0rnHhF.jpg

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All Comments

Hedwig avatarHedwig2020-07-20
飲食要抓很精準
Hedy avatarHedy2020-07-22
https://i.imgur.com/mJzN87N.jpg
同一樓，我的確是如此
Thomas avatarThomas2020-07-22
超級大量有氧跟訓練 學黃士倫 一天只睡幾小時 重訓 晚
上有氧
Isabella avatarIsabella2020-07-22
飲食
Blanche avatarBlanche2020-07-23
某樓快樂表 ㄏㄏ
Yedda avatarYedda2020-07-27
這id不意外，專發廢文，常被噓又愛噓，體脂32%，沒瘦
過只能拿網路當參考
Olga avatarOlga2020-07-30
飲食乾淨，嚴格到沒朋友要找你吃飯的程度
Annie avatarAnnie2020-08-01
哇 有夠氣 氣氣氣氣氣 XDDD
Olive avatarOlive2020-08-06
花30k去安麗做健管啊