1天4餐吃雞肉 韓男甩42.5kg - 減肥

1天4餐吃雞肉 韓男甩42.5kg
2015/01/25 18:56 蔡尚樺 魏台復 報導 x北市 字級

對不少人來說，減重是一輩子的課題，最近韓國綜藝節目更是推出一種，一天四餐雞肉減肥法，甚至有節目來賓靠著這套食譜，短短三個月，就狂瘦了42.5公斤，就連少女時代和全智賢，也都是靠水煮雞肉減肥，醫師表示，雞胸肉屬於低脂肪的蛋白質，但必須搭配蔬果一起吃，另外還得補充一些澱粉，才不會傷了身體。
這是減重前的金咨允，就是個不折不扣的大胖子，但是現在的他，穿著合身西裝，秀出健美身材，簡直就是帥氣型男，韓國知名的減重節目，要他照著的一天四餐雞肉的食譜吃，短短三個月，就狂瘦了42.5公斤，奉行雞肉食譜的還有她們，長腿纖腰的少女時代，他們公開的瘦身餐，早餐是烤雞胸肉和洋蔥，午餐則玄米飯和雞胸肉沙拉，整天加起來不到1200大卡，還有纖細修長的全智賢歐逆，也是靠雞胸肉奶昔，維持身材。
先把雞胸肉燙，再加牛奶、堅果和香蕉，號稱四天就能瘦四公斤，減重醫師說，雞胸肉屬於低脂肪的蛋白質，搭配其他蔬果食用，確實是減重妙方，但減肥速度太快，卻很傷身，畢竟我們不是韓星，不需要斤斤計較，還是要瘦的健康，比較重要。

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