1小時拆成5分鐘 效果相同運動保健康 - 健身

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1小時拆成5分鐘 效果相同運動保健康

寰宇新聞網／綜合報導

運動對健康好處多多, 無庸置疑. 但現代人生活忙碌, 往往抽不出時間. 美國一項

最新研究發現, 只要每天持之以恆, 運動1個小時, 死亡風險能降低一半, 但如果沒法

持續一個小時也別擔心, 研究就指出, 時間拆成每次5分鐘, 最後達到的效果也一樣。



◎新聞影片:

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