2年 75-->52公斤 - 減肥

http://senmingkao.blogspot.tw/2015/10/blog-post.html

（無音樂、廣告網誌）

當初也沒什麼刻意減肥，只是覺得自己腫腫的

75公斤實在是不像話（172公分）

後來為了騎自行車想要爬坡，就下定決定要更瘦

但是希望能兼顧健康，目前 52公斤，體脂10％

歸納了幾點瘦身的心得，我還是覺得，「維持」最難

這是一種生活的態度與習慣，不是減下來之後就要開始吃回來


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昔日所為 今日所受
今日所為 明日所受


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