3分鐘完成瘦身計畫 - 美體

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-04-23T11:10

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 我目前也在進行減重計畫,但主要的是要雕塑身材,
 我158cm/48kg.三圍沒有量,不過長做電腦前肚子有大起來的跡象.

 其實大家看我好像不是很胖,
 臉呢.瘦瘦的,感覺下半身應該不會胖到哪兒去吧!
 可是沿著視線看下來,大腿的部分就明顯的胖,內外側都是(唉~)

 但是我家親愛的老姊跟我不一樣了,
 雖然上半身比較腫一點(對不起,是她一直這樣認為),
 我想或許她有個傲人上圍的因素吧...(32D~~~>0<...)
 可是,我姊的那雙腿可是非常的勻稱,比例很好,真滴很羨慕哪....
 有胸又有腿,阿~這是女人必備的條件噢!自己看起來也開心吧!

 不像我因為瘦身不正確,好像瘦到了胸部,現在好像大A小B吧.
 很糟糕,嗚....又加上大腿胖,小腿短,就感覺自己的比例不好阿....
 我的人生在這樣的認知下,覺得天空開始變灰色了.....殘念...



 唯一欣慰的是,只剩下一張還可以看的臉,
 就這樣!


 不過我也想要成為身材好的女生拉!


 唉,所以我開始計算著一天所吃的熱量,買了X-bite,Will,
 我知道都要持續,我會的,每晚一定都會讓自己流汗,騎X 1小時,
 再做一些伸展運動,
 因為5月中我就要出國旅遊,我可不想到時候到熱熱的普吉島還包著緊緊的拉!


 我知道一各月並不能改變什麼,但起碼對於我這各半調子而言,
 一各月是個培養好習慣,及運動的開始,也可以縮一些食量起來吧!

 放心,我不會過度節食,因為....胸部也是很重要的拉!
 豬腳.雞腳.起司.豆漿.月見草.按摩....都一次來吧,
 (會把這些豐胸的素材分配到各餐當中拉,ㄏㄏ,)




 第一次在這裡打上我的淺水已久的分享,不知覺就打了好多,
 對了,分享一各我在做瘦身功課的網站.

 http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17138976
 我覺得還不錯,她可以幫忙計算瘦身階段內所需要每一天基本的熱量,

 http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_index.asp
 還有可以幫忙計算一天下來所吃的總熱量是多少喔!
 點中間的"飲食熱量表"下方的六大類食物,
 把你今天所吃的食物一個一個圈選上去,就可以計算出你一天所吃的熱量是多少了,

 

 我覺得還不錯,不用在一個一個加了,雖然只是個大概吧!
 但只要我們不要吃出超過太多,應該多少都能達到瘦身的效果,
 當然還要加上運動喔!



 加油吧!大家一起變美美的喔!
 擁抱美好的夏天吧!! 
 

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  我就是我.

  http://www.wretch.cc/album/elfmaple


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Tags: 美體

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-04-24T05:56
請問你以前怎麼瘦的?? 我想要瘦胸部...
Callum avatar
By Callum
at 2009-04-25T01:17
恩.我阿,就少吃一點就變小了.唉.也沒大過,最大是B而已.><
Queena avatar
By Queena
at 2009-04-28T14:40
基因啊~~
Emily avatar
By Emily
at 2009-04-29T16:26
話說多年來我一直以為我是b..(同學都說沒那麼小)
結果....最近買內衣我被打擊到了...竟然是D...
可是我覺得真的沒有那麼大呀~"~
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-05-04T12:09
內衣尺碼會灌水 所以取中間值C好了 XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-05-08T09:48
..D....>=<..真好..
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-05-10T10:44
台灣的灌水灌很大... 我猜灌了2 cup以上...
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-05-14T09:47
幫推一下~期實158/48 因該還好,雖然在瘦一點會更好
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-05-15T03:41
我騎車後座那個就是這樣~
阿,是機車

今天買好多..

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-04-23T10:30
最近又開始回到減肥的生活 因為感覺夏天真的快到了(糟糕!) 而剛好這陣子地瓜似乎都蠻好吃的(下雨有水分?) 所以前幾天我幾乎都是 早餐:一顆中型的地瓜+優若乳 午餐:早上吃剩的地瓜 (因為地瓜很飽腹,通常都吃不完,所以我幾乎到下午都在喀那顆地瓜) 晚餐:滷味夾的青菜 + 一顆小小饅頭 + 一份 ...

懶人減肥 貓式生存24小時

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-04-23T08:56
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6988571   貓們平時的一些生活習性、行為形態以及動作特點和人們平日的生活有著千絲萬縷的 聯繫,它們的許多習性、形態和動作都被人們模仿和借鏡,對人們的健康生活有很大的幫 助。   清晨──伸個and#34;貓式an ...

美女們~來填問卷有機會抽到隨身硬碟、千元禮券哦~

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By Harry
at 2009-04-23T03:45
各位小姐:   您好!這是一份碩士論文問卷,其目的是想了解口碑接受度對於購物意 圖的影響。您所提供的答案並無對錯之分,且資料不做其他用途,敬請您放 心填答。您的熱心協助和參與將有助於本研究順利完成,在此先向您表達由 衷感謝。 敬祝     順心如意!                      國立 ...

對飯肉分食法有疑問

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-23T01:16
我有看到精華區的減肥法有一個是飯肉分食法 但我想提問的是到底是怎麼配 若是蔬菜配白飯+蔬菜配肉 就要先把蔬菜配白飯全吃完後 過幾分鐘 再將蔬菜配肉吃光嗎 因為之前我好像都一直弄錯 最後完全也沒效果 所以想請教各位 到底是該怎麼做才對呢 先謝謝囉~~~ - ...

有關s美人

Madame avatar
By Madame
at 2009-04-23T01:14
我也是使用者 因為之前看網路上大家都對它有良好推荐 所以就和姐姐訂了一盒來試試看 由於姐姐比我胖 所以她說她先當試驗者喝看看 但後來因為姐姐不能喝了 所以剩下的三十幾包都是我一個人喝的 一開始喝並不覺得沒什麼(我們是買奶茶口味的) 可是持續了一個禮拜後 我開始對它的味道反胃 無法聞那味道喝下去 有幾 ...