45分鐘的快走 - 美體

下定決心要認真減肥,所以今天就去走操場了
因為之前都沒有在運動,所以目前選擇快走!

今天的快走成績,45分鐘走10圈操場(一圈約400m)
想請問..
我這樣的速度是不是太慢阿..
不過我也都有流汗,也有感覺到喘

想請問這樣的速度算慢嗎?但是自己覺得已經用很快的速度了>"<

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