體重不減反增!!我吃得不對嗎? - 美體

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：是

基本資料

性別：女

年齡：22

身高：166

體重：58

BMI： 21.05 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文

體脂率：26%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：三明治或廣東粥

午餐：正常吃，但不會吃高油高鹽的食物

晚餐：蔬菜烏龍麵一碗或subway

其他：（可免填）
晚上肚子很餓會吃一些燕麥片，很怕餓肚子

日常作息時間：
通常八點以前會起床，平日白天都在上課，
假日沒有邀約的話會在家念書，晚上會作一些運動，
大約十二點到一點間就寢

生活型態：
學生

減肥方式：
每周運動3~5次，有空就在家裡踩x-bike大約50~90分鐘，
強度調4，速度不一定，會依照當時狀況調整

問題陳述：
我已經持續減肥兩個禮拜了，但是體重都沒有下降，
而且腿好像有點變粗，褲子變得更緊了
是我吃得太多了嗎?
還是我要繼續堅持下去才會有成效呢?
請大家幫我看看好嗎~~謝謝:)

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