X-bike阻力問題 - 美體

買X-bike之前的運動是：

一週1H瑜珈(已維持1年)+天天鄭多燕30-45分鐘(已維持2.5個月)

目前X-bike入手10天，連續騎10天(每天30-45min)

含一週兩天鄭多燕30min(墊上操)+一週一天瑜珈1H

第一天第一次騎40min：

開始時阻力3/轉速80-90，騎20min心跳都上不到120

後面20min把阻力調4/轉速維持80-90，心跳終於有上130

第一天第二次騎30min：

阻力4/轉速80↑/心跳120-135之間之後每天騎30-40min

維持阻力4/轉速80~100/心跳125↑

第十天(昨天)騎的時候，發現為了維持心跳130轉速幾乎都要維持90以上，

偶而還會看到110的數字，這樣的轉速感覺自己好像倉鼠

但想要再提高阻力但有點遲疑，爬文看板大們都是建議低阻力高轉速

我老公踩阻力4/轉速75-85之間心跳就有140up

他如果踩阻力5/轉速80，頂多維持10min無法久踩

老公週末打壘球7-8年了，平常也偶而跟同事約打籃球，運動量不算低才對

我總覺得自己踩得比他重且快不太合理

依以上條件，我的狀況阻力調到5適合嗎?




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