4個月甩油8公斤 健康又自信 - 美體

4個月甩油8公斤 健康又自信


〔記者楊菁菁／高雄報導〕2名公務人員參加高醫體重管理中心4個月、減重8公斤，體脂
、血脂大幅下降，找回健康與自信。

59 歲莊先生白天經常精神不濟打瞌睡，到高醫睡眠中心檢查，發現有睡眠障礙，醫師建
議他減輕體重來改善情況，加入減重班後，跟著運動教練規律運動以及營養師教導正確飲
食狀況，4個月時間體重從76.5公斤降至68.5公斤，體脂從28％降至23％、腰圍從90.5公
分縮減至83公分。


膝痠打鼾也改善

減重後，膝蓋痠痛也好了，晚上如雷鼾聲也改善許多，白天精神比較好，也不容易打瞌睡
了。

42歲林先生血脂異常和脂肪肝超過10年，去年8月懷著半信半疑心情，走進市府長官介紹
的高醫體重管理中心，結果8週課程著實帶來不錯成果，成為同仁羨慕焦點。體重從88.9
公斤降至77.3公斤，體脂30.3％降至22.4％，腰圍106公分降至86公分。

高醫體重管理中心醫師陳美瑾強調，學員有了健康的體重管理概念後，幾乎每天都會確實
喝2000CC白開水，吃便當會自動將白飯分一半，雞腿去皮、炸排骨不裹粉，先吃青菜、然
後再吃肉，最後再吃飯，而且每天都要吃水果增加纖維質，如此才能讓身體新陳代謝功能
正常，體內毒素不會累積，體重自然而然就不會增加。

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新聞來源:http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/mar/11/today-south27.htm

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