5分鐘燃脂運動 (中文字幕) - 健身

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Cassey Ho帶你做5分鐘的燃脂運動

動作包含開合跳、驢子踢腿、波比跳、登山者、弓箭步交互跳

開始之前請先獨立嘗試每個動作

確保肌力跟關節活動度許可

動作間適度的休息

量力而為:)

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