6/1(六)宜蘭冬山河鐵人三項錦標賽-半程 - 健身

2013宜蘭冬山河第二屆海峽盃鐵人三項錦標賽-半程

報名簡章與內容:

http://ppt.cc/prl4

報名網址:

http://ppt.cc/rW5S

一、半程賽、接力賽距離及時限(Sprint distance and Relay time limit)：

游泳750公尺（30分鐘）、
自由車20公里（60分鐘）、
路跑5公里（40分鐘），
合計25.75公里（2小時10分）。

我平常游泳跑步分別的水準大概是(並非游1000+跑5000m)
游泳1000m 30min
跑步5000m 30-35min
自由車這兩個月會練習，應該是可以完成。

有人有興趣一起去玩玩的嗎?


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