650磅處男的故事─從心理層面避免復胖 - 健身

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By Ula
at 2012-07-09T02:21

Table of Contents

以體感來說

我自己開始變瘦的時候

(鏡子裡的體型變結實 腳步變輕盈 重心有點不太對勁)



除了心情上爽快以外



還會有種不太穩定的恐慌感(輕度)

腹部(或說是腹面?)輕飄飄的 想多吃一點東西
(或是接近想拿棉被把自己捆起來的感覺)

上廁所的習慣也會不同


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結果就是一個不小心就會吃回去

就這個角度來說

只要能處理掉那種不安感 應該就能保持減重成效?

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Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2012-07-09T21:38
我在想這種事情說不定講破了就可以突破?
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By Jessica
at 2012-07-13T05:13
我一直覺得那是一種"戰戰兢兢感"(?)
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By Necoo
at 2012-07-16T13:34
我是瘦子 常常被別人說 總是緊張兮兮的感覺 體感導致的吧

游泳時貴重物品放在哪裡呢?

Una avatar
By Una
at 2012-07-09T01:24
發文格式或是分類有錯誤的話請糾正我 謝謝andgt;and#34;andlt; ----- 是這樣的 最近有可能會去游泳池游泳 前提是如果我打工沒有通知我的話XD(離題了) 然後想請問各位大大 游泳的時候貴重物品都放在哪裡呢QQ 放在開放的小格子感覺好危險哦... 然後也不知道是不是每間游泳池 ...

也許..該學習的是愛這種體態的自己

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By Lauren
at 2012-07-08T23:12
性別：女 年齡：28 身高：163 以下為Inbody230測量而得之數據對照 測量日 100/04/09 101/01/21 101/04/22 101/07/09 〔身體組成分析〕 體重： 76.2 64.5 65.2 63.1 骨骼肌重：2 ...

X-BIKE會吵到樓下嗎？

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By Hedwig
at 2012-07-08T22:54
借標題一問 最近也是想要買X-bike 看到有人在賣19804這款 二手 想問一下收起來的大小大概怎麼樣 姊姊跟我都滿需要用的=.........= 爸爸滿在意收納的問題的 他極度討厭佔空間這件事情 連買全身鏡他也掙扎了半天 還有如果請快遞去收件 到五樓的話 運費這部份大概要多少? ※ ...

高血壓與運動

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By Ingrid
at 2012-07-08T20:03
: 2.運動強度以及方式： : 高血壓患者應避免高強度（重負荷）的運動，例如伏地挺身、 : 舉重過重、短距離的快跑等均不適宜。 : 肌力運動會引起血壓大幅變化，且憋氣、用力的動作， : 會增加胸腔的壓力，使收縮壓及舒張壓上升，並會停止血液回流至心臟。 : 所以不建議高血壓患者做肌力訓練，以 ...

菜單請益

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By Ivy
at 2012-07-08T19:40
基本資料 性別：男 年齡：23歲 身高：176 體重：87.5 BMI：28 體脂率：26.5（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：全麥土 ...