75歲健美老婆婆 - 健身

最近在看這個人的一些介紹

http://ernestineshepherd.net/

金氏世界紀錄最老的健美選手Ernestine Shepherd
今年大概75歲吧
除了感嘆薑是老的辣之外, 其實也發現她是56歲才開始這樣操的

http://www.youtube.com/watch?v=4wXFSczN6Rw 她的影片


我只是滿好奇她在中老年才開始這樣練
也能弄成這樣一副身形(她開始健力得獎大概是快六十歲吧?)
所以不管何時開始健身還是不嫌晚啊
不過我相信她也不是以前完全不運動然後一蹴可幾
畢竟她也是有能力跑多次馬拉松的

不是說每個人都要變成這樣
但至少給自己一點目標
期待到了七十幾歲也能這樣活力十足啊!!!

體適能萬歲 :)


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