Abs抬臀運動瘦屁屁。一週2cm - 健身

※ 引述《icatchu (美食。瘦身遊走的女子)》之銘言：

每次看到這種來打廣告又不太正確的心得文,就真的
認為你們真正看過置底嗎?

1.肌肉=\=肥肉

不論是做什麼提臀啦,毛巾操號稱瘦哪裡有看置底就
知道都不太正確,因為去做那些運動頂多就是長肌肉
脂肪部分如果沒有配合有氧只是會讓你的肉變成肌肉
+脂肪(反而變更粗).在說一次置底沒有任何運動可以
讓你只瘦局部除了抽脂肪!

你先回答我一個問題就好,你有沒有持續的在有氧?
如果有,你怎麼知道是哪種運動讓你的臀圍.手圍變小?


2.沒有什麼運動是短時間內可以看出成果

如果要健康瘦+練肌肉基本上都是用2-3個月為單位,
剛剛去看了這位人妻的臉書,裡面還有昨天吃了健康
煎包今天量體脂肪都沒增加甚至減少,這種完全沒根
據的話!要知道體脂肪的變化根本就不是這種短時間
可以看的出來!號稱短時間變瘦的99.9%都是不吃,0.01%
就是去抽脂!


結論:
宣導運動是好事情但是文章除了運動以外的錯誤觀念
還要傳給別人就真的很不好,希望這些文章的作者可以
真的去看看置底文用心體會版主的辛苦!拜託了!!


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