ACE考取心得 - 健身

大家好，小弟蔬菜景平教練。

考試總分800，及格分數500，實得分數679

培訓開始上課的時間是今年的1/5，因為中間卡了春節連續假期，所以考試時間也比較晚
，在4/2這天的早上。

上課頻率都是每週一天，一天8HR，總計80HR，非常紮實!

80個小時的課程有學科也有實際操作，上課的過程常會讓大家去思考，無論是客戶的心理
層面或是運動計畫的編排，只要邏輯上正確其實並不會太難!

如果有教學經驗的教練或許在學習時會有點幫助，但是整體來說還是必須理解ACE的核心
價值。

所謂的核心價值，簡單來說就是讓不運動的人"開始"願意運動，即便是飯後散步20分鐘，
身為教練的我們都應該要給予鼓勵、稱讚。

再來是非常重要的"同理心"，在教學的過程中，大部分的人很容易將自身的過往經驗帶入
客戶之中，而我們真正要做的應該是站在客戶的角度，設身處地為客戶著想。

訓練計畫的編排會和ACE的IFT息息相關，要去釐清客戶的身體狀況、心態和運動史，只要
根據這三樣去做思考，答案不會太難選。

考試中不用自己把題目困難化，ACE-CPT的目的不是要考倒你，更重要的是讓你成為一個
具備不讓客戶權益受損，又能提高客戶生活品質的私人教練。

最後一點個人感想:
在體適能這塊領域學習的過程中會遇到各式各樣的訓練系統與思維，不需要去任意批評，
惟有放下成見，用更宏觀的角度去理解與接納，才能使我們成長!



期待台灣的體適能產業有天能夠變得更好!





--