新型的啞鈴 - 健身

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By Rae
at 2018-04-02T08:27

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=lK0TThekPqo

https://www.roguefitness.com/rogue-thompson-fatbells

https://sorinex.com/product/center-mass-bells/

以上這些不知道有沒有人用過

感覺像是啞鈴和壺玲的綜合

不知道會不會像壺玲一樣 突然流行起來

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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-04-06T16:27
重量太重想放下時手腕無法負擔，要怎麼脫手呢?
Linda avatar
By Linda
at 2018-04-06T23:24
這個是球鈴，其實也不算新了，好處是重心不會像啞鈴集中在
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-04-08T09:26
把手兩端(虎口和拳眼)，轉動時對手腕的負擔較小
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-04-11T22:28
用起來感覺有比較好嗎? 除了對手腕的感覺?
Noah avatar
By Noah
at 2018-04-13T17:47
感覺這種重量比較平均 啞鈴重量大有時候鬆懈一些會歪掉
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-04-15T16:08
鐵甲飛拳！！！
Heather avatar
By Heather
at 2018-04-16T12:22
肌肉小叮噹!!
John avatar
By John
at 2018-04-19T09:17
肌肉小叮噹XDD
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-04-23T21:28
館長有
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-04-23T22:36
要判斷會不會流行起來，看有沒有其它廠商做就知
Erin avatar
By Erin
at 2018-04-25T01:31
我也是好奇這怎麼做到一半不行時 怎脫手?
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-04-26T18:52
這個是不是 日常戴在手上
Emma avatar
By Emma
at 2018-05-01T05:27
館長有啊，不過也蠻少人用的吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-05-05T11:37
保齡球概念?
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-05-07T00:48
這好像武器
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-05-10T21:27
要怎麼脫手啊，沒力的時候不能甩下來的感覺
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-05-13T00:43
鬼塚
Ida avatar
By Ida
at 2018-05-13T15:04
成吉有...
想用可去林口館
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-05-16T21:45
車上準備兩個 屌打黃金狼牙棒
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-05-21T18:21
大家啞鈴脫手不是順勢往下的時候放掉嗎？
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-05-22T23:21
推不上去你可以下來啊，為何要趁舉到一半高的時候脫手？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-05-26T16:21
重點就是有些時候不是你能控制的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-05-29T17:46
怒羅江門
Connor avatar
By Connor
at 2018-06-01T03:09
鬼塚英吉!!
Delia avatar
By Delia
at 2018-06-04T11:26
能不能舉例是怎麼不能控制法？手滑？手滑啞鈴是會掉下來沒
錯，但那只會造成更無法預測的破壞
Lily avatar
By Lily
at 2018-06-04T12:43
就算是平躺三頭彎舉，過頭後舉不起來，這個球鈴也是可以
放掉的，以訓練的目的來說，能讓手掌負重但不吃握力可以
更有效的刺激大肌群，舉例來說就是等你握好啞鈴之後有人
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-06-05T12:39
幫忙纏好固定，等你練好再幫你解開，這樣更不會發生意外，
總比你隨時手一鬆啞鈴就會掉下來要安全，球鈴雖然沒有這
種綁住的效果，但是比一般啞鈴更不吃腕力和握力的優點是
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-06-06T22:22
毋庸置疑的，但不代表他會流行就是，製作工藝要求比較高
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-06-07T07:40
。售價想必貴多了，何況一般人想買也沒得買
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-06-07T11:44
PowerBlock 其實也差不多感覺啊~ 只是他是方的... @@
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-06-09T06:52
不過這種球鈴比較明顯的缺點應該是不能雙手一起握吧~~
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-06-12T08:25
PowerBlock重心沒有平均分散，主配重還是落在手把兩側

myprotein乳清幾種口味

Callum avatar
By Callum
at 2018-04-02T07:54
這應該算懶癌人心得 前幾天看到某網站有一小包一小包分裝好的myprotein乳清 就直接買了6種口味來當神農氏 吃乳清原本都會加水搖開 但我的罐子超難洗 而且不用洗碗精把油脂洗掉長期會有一種味道 後面都直接灌粉配水吃 但過幾天我會補貼加水搖開的心得(我每種口味買了2包) 草莓奶油 粉狀-很 ...

下面脊椎痛

Kama avatar
By Kama
at 2018-04-02T07:30
我有一陣子搬重物受傷後，下面脊椎發炎，後來有去打針消炎藥有緩解，之後 去國軍醫院看是下背痛在打一次針沒效，再去壢x醫院看也是打針打在脊椎痛的地方，後 來再去壢x復建科做拉腰電療還是無效。 問題持續3年了 ，本身有一點輕度脊椎側彎 ，每天起床脊椎都會很痛蹲廁所用力 腰也會痛，請問版友這該怎麼辦 ...

女生就是要做輕一點？

Catherine avatar
By Catherine
at 2018-04-02T01:42
無意冒犯 小弟知識淺薄 想請問這裡前輩們 在台灣真正大肌肉的女生有誰呢? 健美界的神人李佾明 https://i.imgur.com/5Fehm2G.jpg 舉重界的神人郭婞淳 https://youtu.be/RL-tQEN7SHw 以上兩位所訓練的重量絕對不輕 台灣真的有那種女生 原本很瘦 ...

女生就是要做輕一點？

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-04-02T00:24
※ 引述《va12360 (kkk)》之銘言： : 今天小弟跟朋友一起健身到一半，有個人跑 : 來跟我朋友說女生要避免大肌肉的話就是要用輕重量多組數的方式訓練 請問你不想增加肌肉的話 做重訓做什麼？ 而且為什要避免大肌肉？ 再說輕重量多組數就不會長肌肉嗎？ 足夠的肌肉能夠給你足夠的力量，做你喜歡做的事情， ...

女生就是要做輕一點？

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-04-01T23:00
今天小弟跟朋友一起健身到一半，有個人跑 來跟我朋友說女生要避免大肌肉的話就是要用輕重量多組數的方式訓練 妹仔氣pupu的跑來問我，這理論到底是不是對的 她想做大重量長肌肉，認為女生再怎麼做很重也不會練成金剛芭比 但是我健身時間也不長，所以無法回答她這問題 請問版上巨巨，女生做大重量的訓練到底會不會長很明顯 ...