下面脊椎痛 - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2018-04-02T07:30

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我有一陣子搬重物受傷後，下面脊椎發炎，後來有去打針消炎藥有緩解，之後
去國軍醫院看是下背痛在打一次針沒效，再去壢x醫院看也是打針打在脊椎痛的地方，後
來再去壢x復建科做拉腰電療還是無效。


問題持續3年了 ，本身有一點輕度脊椎側彎 ，每天起床脊椎都會很痛蹲廁所用力
腰也會痛，請問版友這該怎麼辦！謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-04-04T14:41
去醫院照個核磁吧，看是什麼問題，板上也不是醫生不
敢跟你妄下定論
Connor avatar
By Connor
at 2018-04-09T01:10
電療一直都是患病初期的治療手段，你需要更近一步的看
物理治療師
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-04-12T04:24
之前狀況和你一樣，90%的西醫感覺都很鳥，看心酸的，（99%
的中醫更鳥）後來找到那1%的針灸高手，兩次就好了，為了
避免廣告嫌疑，來信可以給你資訊參考（台北）
Irma avatar
By Irma
at 2018-04-15T23:05
問題持續三年,現在來版上問 厲害!
Michael avatar
By Michael
at 2018-04-19T15:37
去大醫院照mri才能知道問題出在哪裡。重訓就先避免大重
量，做徒手或不壓迫脊椎的運動吧
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By Sandy
at 2018-04-21T18:33
脊椎除了原先的側彎，受傷後還有無椎體滑脫的現象？

女生就是要做輕一點？

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-04-01T23:00
今天小弟跟朋友一起健身到一半，有個人跑 來跟我朋友說女生要避免大肌肉的話就是要用輕重量多組數的方式訓練 妹仔氣pupu的跑來問我，這理論到底是不是對的 她想做大重量長肌肉，認為女生再怎麼做很重也不會練成金剛芭比 但是我健身時間也不長，所以無法回答她這問題 請問版上巨巨，女生做大重量的訓練到底會不會長很明顯 ...

軍事肩推重量難增加

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By Xanthe
at 2018-04-01T22:52
自己健身了一陣 從以前握推只能40 50連上槓起來都不行 到能推50快十下55~60能推個幾下 深蹲也從40到60 而之前也是看軍事肩推對於提升握推有幫助才嘗試的 雖然軍事肩推接觸的比較短 但重量大概就只能25十下三組 接下來就往下掉 30幾乎只能幾下 完全撐不了幾組 想問握推都提升了 怎麼軍事肩推還是蠻吃力 ...

加強鍛鍊背肌時的感受度 (中文字幕)

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-04-01T22:25
https://goo.gl/96EEUo 這次的內容針對背肌訓練時的感受度說明，以單手划船舉例，針對背肌訓練時要讓手肘靠 近身體，這樣利用內收作用可以充分讓背肌收縮，如果讓手肘打開，這時會用到更多三角 機後束和、斜方肌、菱形肌，對背部肌肉也會有幫助，但無法刺激到闊背肌，這樣在視覺 上的效果就不能讓身材更寬 ...

瑞士槓臥推對肩膀更友善嗎？

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By Leila
at 2018-04-01T21:44
※ 引述《milkdog ()》之銘言： : 目前健身也已經四年多了， : 結婚後也在家裡弄了個小home gym， : 從此臥推、蹲舉不用再跟人家搶器材。 : 不過，健身以來不時有個困擾， : 那就是肩膀活動度似乎並不是很好， : 尤其在大重量臥推時， : 在推上去的行程常會覺得肩膀有夾擠感不舒服， : 個 ...

蝦皮635元的rogue護腕可能是假貨嗎？

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By Megan
at 2018-04-01T20:58
※ 引述《eachi2216 (抓7)》之銘言： : 最近想買一個健身用的護腕 : 看來看去最後選了rogue : 據說滿適合初學者的 : 但因為有點急著要所以等不到有人開團 : 在蝦皮上看到有五星賣家在賣 : 評價有將近500個 : 但是賣得很便宜 : 60cm的才635 : 不知道有沒有可能是假的呢？ : ...