Android App - Daily Workouts - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2013-02-24T17:56

Table of Contents

使用這個APP不需要上網

點開跟著一起做就可以了

我做有氧鍛鍊五分鐘不中斷就喘得要死了

網址 : http://tinyurl.com/ajrd2wk

分享給大家一起健身囉

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Tags: 健身

All Comments

上瘦下胖之鄭多燕

Rae avatar
By Rae
at 2013-02-24T12:09
一直以來下半身總是比較肥胖 上半身骨瘦如柴 屁股大肩膀小 想為上半身拉點肌肉線條 因此先從鄭多燕跳起 現在跳的是YouTube第一代的四集影片(第一集是穿七分褲的 第二集是舉啞鈴 第三集是衣服腰有挖洞 第四集是針對下半身) 跳的目的比較偏向為上半身增加肌肉 最好肩膀也能寬點 下半身瘦不瘦不是重點 想請 ...

Re: 西屯健身房

Ina avatar
By Ina
at 2013-02-24T12:02
※ 引述《k748631 (k748631)》之銘言： : 請問台中西屯區附近有沒有比較ok的健身房~因為時間關係無法在東海內訓練~所以想在外面找~ : 麻煩給點建議囉~有去過更好！！ 可是沒有其他地方嗎?因為在學校內感覺人會很多 -- Sent from my Android - ...

請板娘開示~

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-02-24T01:08
※ 引述《beginorend (小影)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ====================================================================== ...

西屯健身房

Mason avatar
By Mason
at 2013-02-23T19:49
請問台中西屯區附近有沒有比較ok的健身房~因為時間關係無法在東海內訓練~所以想在外面找~ 麻煩給點建議囉~有去過更好！！ -- Sent from my Android - ...

大腿前側拉筋

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-02-23T16:58
相信有在運動的人應該都有做過這個動作 就是一隻腳站著,另一隻腳往後往上翹 用手去抓住翹起來的腳輔助 使翹起那隻腳的腳跟往臀部靠 這個動作是在拉大腿前側的肌肉 但是,我看很多人都很輕鬆 手一抓,腳跟就靠在屁股了 但我就沒辦法這樣 因為我腳往後翹沒辦法翹那麼高 腳跟離屁股還有一段距離 如果我用 ...