AT有氧.塑身瑜珈.流行魅力舞蹈 - 美體

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By Annie
at 2009-06-20T17:44

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AT有氧 2009暑期班課程 招生資訊 網址:http://17at.cc

@台大體育館 @西門町教室 @政大教室


AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師資、豐富多元的國際系列課程
提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的優惠價格

想要迎接健康與美麗、展現舞技與魅力,您也可以輕鬆、便宜享受最棒的課程
這是您在唸書或上班之餘,可以盡情運動、舞動身體、放鬆心情、享受生活樂趣的地方!

上課日期:6月底7月初陸續開課至9月中,暑期班共10~12週課程

詳細課表:請上AT首頁http://17at.cc/下載詳細課表

上課教室台大班 於台大綜合體育館地下一樓各教室(新生南路辛亥路交叉口)
西門班 於文藝中心三樓舞蹈教室(捷運西門站2號出口步行1分鐘)
政大班 於政大萬興活動中心7樓(圖書館樓上)

課程介紹http://0rz.tw/1f3Dj上課實況

Hi-low 活力有氧 最新最炫的舞步讓您體內的每一個細胞亢奮!輕鬆達到塑身效果
Body Combat拳擊 兼具武術和舞蹈的精華,最HOT的拳擊有氧可大量燃燒脂肪~超推薦!
AT有氧取得授權引進Body Combat國際課程,機會難得千萬別錯過
Step 階梯有氧 利用踏板做出最多變化的舞蹈和動作挑戰!
Latino 拉丁有氧 動感無限,最能展現個人魅力和充滿熱情的舞蹈
Dance 流行有氧 將各式舞風與有氧結合,舞出流行同時達到塑身健康的效果
花式進階有氧 以較多進階與旋轉花式動作進行hi-low燃脂,樂趣無限的課程
熱門MV流行舞 完全拆解時下最流行MV舞蹈,你也可以是動感大明星~
New Jazz & 街舞 精彩流行舞展現動感舞技,輕鬆學會New Jazz與Hip-hop街舞
Yoga 瑜珈靜態課 注重伸展和呼吸的拜日式和體位法,融合動禪精神達到全身通暢
Belly肚皮印度舞 從中東與印度引進變化萬千的動作,充滿動感和神秘魅力!
Salsa 熱舞騷莎 風靡舞池的熱情舞蹈,嫵媚與豪放間展現迷人自信的風采

報名方式:各班名額有限額滿為止,敬請提早報名以免向隅

現場報名:每週一~週五10:00~ 20:30 週六10:00~16:00 於台大AT服務中心報名
新生南路上 台大麥當勞 與 西雅圖咖啡 中間電梯6樓 (02)2369-0109
網路匯款報名:請至AT網頁下載報名表e-mail至 17at@17at.cc

報名費用:每堂課100元起,可單次上課,另有VIP超值優惠等方式

AT有氧特色:
一、多年經驗,口碑保證:
AT協會為有立案登記之全國性社團法人,業界有口皆碑
並設有服務中心與辦公室,隨時為您解答課程上的疑慮
課程研習完畢可以申請正式的結業證書,可作為申請公司補助,或就業、升學之證明!

二、超強師資專業陣容:
上課老師皆為精挑細選、領有專業證照之專職教學者
網羅最Top的師資群:體適能教官級老師、藝人專屬dancer老師、資深瑜珈老師
以及台灣區頂級健身俱樂部名師、Trainer(最頂級的老師)等堅強陣容
擁有多項證照與豐富經歷,精彩教學與細心指導,上課氣氛更讓您欲罷不能!

三、課程豐富多樣:
課程豐富多樣化,可選擇您喜愛的課程與師資,多元的課程內容與師資群各有特色
精彩教學讓你置身頂級運動課程,盡情享受健康與活力

四、超便宜收費:
免年費、入會費、無須繳交大筆會費,輕鬆便宜就能上到頂級俱樂部的運動課程
提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的優惠價格

五、堂數保證,多方補課:
課程堂數保證,多種方案供您選擇上課
當週臨時有事可以按照補課規則登記補課,每週有50多堂課可自由選擇安排
更多元的課程選擇,讓您全方位安排體適能健康計畫

六、額外優惠活動:
多年豐富活動與課程經驗,每期報名皆有不同之優惠活動回饋給學員
除了規律運動,體驗時尚舞蹈與瑜珈生活,還能增添生活中的樂趣與歡笑


豪華教室‧專業師資‧精彩教學‧優惠學費‧盡在AT有氧!http://17at.cc

主辦單位:社團法人中華民國AT多園化優質生活推廣會
團體立案字號:台內社字第 0960074535 號
承辦單位:台大辦事處--北區有氧委員會

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◢◤◥◣╗╚╗ ╔╝╭╯╠══╣ ╮══╭ ╮ 歡迎報名2009暑期班
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請問我的體脂肪標準嗎??

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By Linda
at 2009-06-20T17:09
我今天去量體脂 身高 163CM 體重 42.4KG 體脂肪 24.6% 我知道我是有些太瘦 但是體脂肪卻是在標準範圍內atatand#34; (甚至我覺得以我的體重來說 體脂好像高了點) 那這樣我還需要增胖嗎?? 請問體脂跟體重有無關聯?? 我的體脂這樣算標準嗎?? 感謝回應喔!^^ -- ...

減肥日記

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By Damian
at 2009-06-20T16:43
記得之前好像在版上看到那種excel格式的減肥日記 可以記錄每天腰臀圍等的記錄 但是剛剛爬文都找不到那篇文 請問那個記錄表要去哪邊下載呢 感激不盡 祝大家減肥成功 美美的過夏天~ - ...

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減肥後預防復胖的方法

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By Frederic
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各位版大們好 小弟有一事相求教 ^_^

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-06-20T15:19
各位版大好 小弟初初來貴寶地詢問有關“瘦身抽指”的事情 其實我不知道來這邊可不可以 問 atat 是去beautysalon版看到說這方面的問題來這邊詢問比較對 如果有不小 心觸犯版規還望版大門見諒 orz 事情是這樣的 我在美國的姑姑下星期要回來台灣 跟我說他想抽指瘦大腿屁股 那我對這個真的很不 ...