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Billy拳擊有氧 - 美體

Hardy avatarHardy · 2010-01-11

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最近看到很多人都有分享這個，
昨天第一次跳，果真喘到不行
汗流浹背的，比跑步還累..
今天一早醒來全身超痠痛的~"~
應該是肌肉拉傷吧!
只是蠻好奇的是這個Billy拳擊有氧跳久了
會不會變得更壯阿!?
很怕跳久了身體肌肉線條會更明顯@@
有人跳很久了嗎?可以分享一下嗎?
謝謝

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沒有一天是不減肥的..
http://www.wretch.cc/album/andyq301

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All Comments

Sandy avatarSandy2010-01-15
雖然我沒跳這個 但是如果妳原本運動量沒這麼大 or動的
Charlotte avatarCharlotte2010-01-17
肌肉群也不同了 隔天會痠痛是正常的 過幾天就習慣了
Sarah avatarSarah2010-01-19
真的!! 我昨天也第一次跳.今天背部超痛的@@ 原po痛哪阿?
Lucy avatarLucy2010-01-20
我每天都跳ㄟ...一天不跳會覺得怪怪的= =
Hardy avatarHardy2010-01-22
手臂肩膀後面和腰~酸死嚕!晚點還要再來跳..燃燒吧!脂肪
Sarah avatarSarah2010-01-26
有人跳這成功減肥的嗎QQ? 想從慢跑換成跳這拳擊有養呢>"<
氧
Lauren avatarLauren2010-01-26
有啊 酪梨壽司就是看比利大叔 瘦了15公斤的樣子
Connor avatarConnor2010-01-28
今天.第一次跳..只跳了5段中的3段..就喘到不行.大家加油!
Olivia avatarOlivia2010-02-01
我跳比利大叔，從74公斤瘦到62公斤XD