BMR數據比較-康是美儀器檢測 vs 公式 - 健身

版上有分享關於BMR的計算方式

跟康是美儀器檢測做個比較，大家參考一下囉

基本代謝率
1.康是美:
1516kcal / day

2.
1563kcal / day
{公式:9.99*體重(kg) + 6.25*身高(cm) - 4.92*(年齡) + S ;S男性=5；女性=-161}

3.
1580kcal / day
{Katch-McArdle Formula公式:370+(21.6*LBM)}


以下為一些相關資料
性別:男

活動程度:中度運動型->活動指數1.55->每日卡路里:2436 {=(1563+1580)/2*1.55}
(禮拜二,四跑步8~10km，時速12km/hr；一,三,五在家簡單啞鈴重訓1hr；六打籃球2.5hr)

年齡:29
身高:174cm
體重:61.4kg
腰圍:73

體脂率:8.8%
BMI:20.3
內臟脂肪:4%

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