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b群、魚油、睡前胺基酸、月見草油何時段吃? - 瘦身

Ingrid avatarIngrid · 2012-02-01

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1.我早餐飯後吃b群時可以和月見草油一起吃嗎?2.那魚油可以和月見草油一起服用嗎?3.聽說睡前吃魚油可以幫助瘦身，可是我睡前有吃胺基酸，請問魚油和胺基酸可以一起服用嗎?4.如果有最佳的順序也可以建議!
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Puput avatarPuput2012-02-02
您好~.魚油不建議睡前吃，會增加腸胃的負擔。人體在睡覺時，身體是在作代謝修復，所以吃睡前胺基酸ok。建議：1、早上使用微量元素(礦物質)、維生素~早上最需要的是養分2、中午飯後吃b群(燃料)，增加下午工作的戰鬥力3、晚餐飯後使用魚油、月見草4、睡前胺基酸.您也可以參考麒麟草本酵素液<點
Lydia avatarLydia2012-02-03
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