從過年然後去香港玩回來後 就一直在發福
所以最近又開始跳鄭多燕 搭配一些瑜伽的操
希望可以讓曲線重新回來
今天剛好在雜誌上看到介紹藝人的一些雕塑的方法
李豫芬有介紹到collistar這個產品
google後發現這個品牌是義大利的 好像很不錯
因為版上大多都是克蘭詩的討論 我怕花錢買了collistar卻是地雷
不知道有人使用過可以推薦的嗎？
另外要推薦一個瘦身運動：快走！
因為以前在唸書的時候沒有摩托車 每天都大概要快走15-20分鐘到學校
常常為了節省時間多睡點 或是晚上回家怕有壞人 都會走超快的
甚至如果要上山上課沒搭到校車 就要快走爬樓梯以免遲到
且每個禮拜要走到鄰近醫院做實驗 說是鄰近 但是我快走也要30-40分鐘
或是要花15分鐘快走去買飯 夏天的時候真的是走到揮汗
原本我沒發現快走對身材有什麼影響 直到有次量體重 發現一年下來
瘦了4公斤 且朋友都說我變瘦 尤其大腿
可能版友會覺得一年四公斤不算什麼 可是我唸書時常很晚離開實驗室
很晚吃飯 沒空運動(也懶得動)且都暴飲暴食沒在忌口(我可以一餐吃兩份主食)
所以快走真的不知不覺中消耗我的熱量 後來才知道快走是有氧運動
推薦給不愛運動的人~每天快走30分鐘 快走時要快到腳快打結的程度
抬頭挺胸 大腿快速擺動~
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