combat, 飛輪 - 健身

請問如果以同樣進行一小時的課程來說

這兩項有氧

哪個消耗的熱量 跟消脂的速度 會比較快？


combat上久了好像都沒那麼喘 身體漸漸也就習慣那節奏 效果就沒那麼明顯了…

飛輪的話還沒上過 想去嘗試看看



另外 如果每天都上其中一樣，是否就可以取代一天有氧的量呢？



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