costco烤雞腿是美味又方便蛋白質來源? - 健身

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By Brianna
at 2018-11-10T15:59

Table of Contents

今天去costco的時候無聊算一下

一包大雞腿8支入 299元

換算起來一支37.375元

大雞腿的蛋白質含量也差不多在35g左右

好市多大雞腿的蛋白質和金錢比居然接近1:1

市售很多乳清都不見得這麼便宜

重點是還很好吃!!很好吃!!很好吃!!我寧可一口氣啃兩支大雞腿也不想喝三大匙乳清

怕油怕熱量也可以自己把皮、脂肪部位去掉

也不用自己在家煮 嫌麻煩懶人的福音

好市多烤雞腿是不是很讚的蛋白質來源?

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-13T16:21
我都整罐乳清拿起來嗑 給你參考
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-11-17T18:47
是，超好吃，每次去都一定帶一袋，重點是全雞吃起來方便多
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-11-22T15:33
了
Megan avatar
By Megan
at 2018-11-25T16:21
爽
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-11-27T03:42
買牛肋條切成骰子牛，超好吃
Megan avatar
By Megan
at 2018-11-30T18:14
有點鹹
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-12-03T17:59
其實肉吃多也是很累的一件事...
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By Jack
at 2018-12-04T19:13
常自己下廚即知，要達到外食般足夠鹹味，要加很鹽
Olga avatar
By Olga
at 2018-12-09T04:52
雞腿本身脂肪含量，高雞胸非常多。偶爾吃就好
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-12-12T23:55
就算把烤雞皮脂肪去除，高溫燒烤炸，就定產生異環胺
James avatar
By James
at 2018-12-17T08:27
烤物炸物安全範圍是每月吃一次為上限
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-12-19T21:11
想請問一下安全上限每月一次的來源是哪呢
Selena avatar
By Selena
at 2018-12-22T00:29
可以參考大腸癌案例台日，每週吃一次燒烤與炸物文獻
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-12-25T02:03
好市多的烤雞很腥
Donna avatar
By Donna
at 2018-12-28T03:40
鈉含量太高
Mason avatar
By Mason
at 2018-12-31T06:05
每週一次 一次多少份量？ 真的要細究真的頗麻煩
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-01-01T09:22
我都沾乳清吃
John avatar
By John
at 2019-01-02T08:52
為什麼一樓要噓阿?
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-01-05T06:12
大概沒有好市多會員
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-01-08T08:33
推牛肋條 讚
Carol avatar
By Carol
at 2019-01-10T13:40
烤雞比生鮮雞肉還便宜 賣一份虧一份
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-01-15T06:33
沾乳清靠北哈哈哈
我都買牛腱 CP值超高
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-01-18T08:12
11月折價30 一隻約34 市場肉雞批發買一隻都30多了 這價
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-01-23T05:40
格真沒啥好挑了 另外 皮是精華(烤焦除外) 丟掉真的太可
惜xddd
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-01-28T01:25
我練完都吃一隻雞
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-01-30T22:40
牛肋條超油
Mary avatar
By Mary
at 2019-01-31T17:13
肋條肉油爆==
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-02-04T17:04
羨慕，我痛風不敢這樣吃
William avatar
By William
at 2019-02-05T17:44
烤雞腥 我覺得是用比較老的肉去考的原因
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-02-06T08:28
烤肉雖然長了肌但賠了健康
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By Zanna
at 2019-02-10T16:05
變壯卻擋不住大腸癌

間歇性斷食的時間安排

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By Genevieve
at 2018-11-10T13:16
最近考慮嘗試16-8間歇性斷食 之前日常作息如下： 08:00起床 10:00上班+早餐 14:00午餐 19:00下班 19:30晚餐 20:00熱身+重訓+伸展 22:00喝乳清 改成間歇性斷食的話 進食時間應該會設定在14:00-22:00之間 但又擔心上午空腹太久會沒精神 這樣各位會傾向14:0 ...

台中中力健身(北屯館)團報

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-10T11:41
想問一下版上有無人想一起團報中力北屯館(地點在823公園) 會期:一年 價錢:7800---andgt;6200(3人團報) 目前我還差一位,若各位大大有需求 可以站內信喔 感恩 - ...

Myprotein 雙11促銷~全站商品5折

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By James
at 2018-11-10T08:32
Myprotein TW的11.11促銷活動 https://imgur.com/a/bumWisY 之前看有版友說11.11可能會有一波促銷 剛剛刷ig 看到，目前折扣碼還沒啟用 應該要等11號 0：00 雖說這半個月來myp促銷不斷 不過5折好像很厲害 只好拿出大人的魔法卡~刷一波 - ...

iherb雙11活動 全面89折 ON金牌$16xx

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By Catherine
at 2018-11-10T02:28
全面打89折 + 回饋金額11% 使用折扣碼: ELEVEN 可疊加95折個人折扣碼 (沒有的話可以私我) 另外已經有7折折扣的muscletech, musclepharm 可以再疊加上去 https://i.imgur.com/OWG32te.jpg 活動到11月13號 10am PST ...

脂肪 vs 肌肉的體積差距？

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By Andrew
at 2018-11-09T23:24
大家好 巨巨、美女們好～ 常聽人家說 同重量的脂肪 體積是肌肉的3倍 https://i.imgur.com/S7VtRq4.jpg https://www.facebook.com/1131292123589272/posts/1605991942785952/ 而這篇文章 卻表示只有15%.. ...