莫名奇妙就吃完一罐肌酸了
這種東西還蠻像是讓你每次訓練的時候
都讓你達到在體能最佳狀態下進行
肌疲乏的時間也會比較晚來
不過可能要忍受練胸練背都變成跟練腿一樣累
然後練腿會變的更累
增重時吃還蠻好用的
每天大量的訓練加上吃茶葉蛋吃到快吐
不過我應該短時間不會再買了吧
現在比較偏重肌肉的細膩的跟組數
不能說他是讓你更強的
只能說他像馮錫范一樣
把你的潛能逼出來
拿針插自己頭可能也有效果(誤)
話說開始有氧以後
腹肌終於慢慢露出頭來
基本上我大概是一個禮拜挑三天重訓後有氧
4個禮拜重訓後 連續一整週只做有氧跟輕重量的訓練
不過平常重訓完會超級累的
但是有做有氧的話反而會很有精神
有人也有這樣的現象嗎????
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◥ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮噹幫我實現~所有的~願望~~
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