InBody數據 飲食方向 - 健身

各位大大好 我自己訓練已經兩年
今天去測量了inbody數據
https://i.imgur.com/Ukoqjua.jpg
想請問各位大大接下來的方向是該減脂還是增肌？
我現在的想法是傾向減脂 用算營養素的方式
希望可以給我一些意見 謝謝

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