inbody的體脂差距 - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-04-03T14:50

Table of Contents


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※ 引述《Ellena (尋夢惽? 惽臈)》之銘言：
: 如果我上禮拜量inbody的體脂是26
: 這禮拜量竟然變35
: 但也沒有狂吃
: 請問有那麼大的差距會是甚麼原因
: inbody真的準確嗎
: 謝謝


有人跟我一樣覺得

主流文化開始提倡體脂比BMI更重要之後

把體脂奉為聖旨的妖魔鬼怪越來越多了嗎?




藉由電流式的體脂計量出來的體脂通常存在著誤差

(你看看WG辦的減脂比賽有那麼多妖魔鬼怪就知道了)

量測出來的體脂只是一個較客觀的"參考"

並不是絕對




體態>體脂>體重(BMI)

對體態不滿意或是一定時間下來的觀察沒有效果就調整

沒有任何一個SOP適合每一個人

fitness提供的是觀念 不是每一個人都適合的處方箋

學著跟自己的身體對話 培養正確的生活習慣

才是治本的方法




大家加油~

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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2015-04-05T02:33
體脂的測量存在很大的誤差呀
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-04-05T13:36
對一般減肥的人來說，鏡子才是最準的
Edith avatar
By Edith
at 2015-04-05T19:01
還是加一句｢數據只供參考｣好了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-04-06T20:00
誤差超大
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-04-07T01:32
有時候機器也會有誤差喔
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-04-07T14:48
鏡子最準唷
Freda avatar
By Freda
at 2015-04-09T05:10
其實褲子衣服也會告訴你答案
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-04-10T08:48
inbody的測量，一般人(包括多數教練)都對它未正確應用，
其實它透露的訊息，正是眾多減重階段事半功倍的關鍵
Damian avatar
By Damian
at 2015-04-14T23:22
推此篇
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-04-17T21:10
推這篇!

請大家幫忙填寫問卷（贈P幣！）

David avatar
By David
at 2015-04-02T09:41
已經過版主同意後發表 各位版友大家好 這裡有一份問卷需要有常在從事健身運動的朋友幫忙 主要內容為各位在健身中心時對於員工的一些行為 問卷連接：http://www.mysurvey.tw/s/qSs2paQw 凡填寫問卷的板友請留下PPTID以便發放200p幣(稅前) 若有問題也請不吝指教 謝謝 ...

放下鄭多燕，試試壺鈴吧

Belly avatar
By Belly
at 2015-04-01T23:38
※ 引述《commerce (台中)》之銘言： : 認真的說 : 壺鈴沒有任何替代品 : 曾經拿過槓片、啞鈴來當壺鈴用 : 由於大小、形狀、重心配置的關係 : 效果會大打折扣 : 甚至容易受傷 : 壺鈴有許多獨特動作 : Swing、Clean、Snatch、Windmill、Turkish Get-Up、. ...

跑步問題

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-04-01T21:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 未注意到一些發文規則抱歉… 各位版友大家好，小弟學測 ...

早餐吃滿福堡和玉米濃湯

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-04-01T08:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 爬了一下文，查不太到，請問一下一週有兩次早餐吃滿福堡不加蛋，和一杯小杯玉米濃湯 ，這樣營養均衡嗎，他們是空熱量嗎～ 因為真的滿愛這樣吃的…但是最近也在減脂 -- Sent from my ...

運動恢復－冰敷到底好不好

Una avatar
By Una
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出處:竹子的體育教室 http://goo.gl/kAp3E8 對於一位跑馬人，無論是否為一位選手，長久最令人煩惱的問題第一個一定不是為什麼跑 不快。速度只要練習有方，投注比別人多一點的耐心，並且探訪先聖先賢，搭配著自己堅 強的意志，多少會進步。最令人挫折的，一定就是受傷、痠痛，或者是受傷痠痛傻傻分不 清楚 ...