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※ 引述《Ellena (尋夢惽? 惽臈)》之銘言：
: 如果我上禮拜量inbody的體脂是26
: 這禮拜量竟然變35
: 但也沒有狂吃
: 請問有那麼大的差距會是甚麼原因
: inbody真的準確嗎
: 謝謝
有人跟我一樣覺得
主流文化開始提倡體脂比BMI更重要之後
把體脂奉為聖旨的妖魔鬼怪越來越多了嗎?
藉由電流式的體脂計量出來的體脂通常存在著誤差
(你看看WG辦的減脂比賽有那麼多妖魔鬼怪就知道了)
量測出來的體脂只是一個較客觀的"參考"
並不是絕對
體態>體脂>體重(BMI)
對體態不滿意或是一定時間下來的觀察沒有效果就調整
沒有任何一個SOP適合每一個人
fitness提供的是觀念 不是每一個人都適合的處方箋
學著跟自己的身體對話 培養正確的生活習慣
才是治本的方法
大家加油~
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